★根菜チップス (β-カロテン 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★根菜チップス (β-カロテン 補給)

野菜チップは手作りすれば市販品よりずっとヘルシー。スライスして揚げるだけ。

主材料
かぼちゃ
カロリー (1人分)
209kcal
塩分 (1人分)
1.2g
調理方法
揚げる
調理時間
15分

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★根菜チップス (β-カロテン 補給)レシピ

材料(2人分)

・かぼちゃ…1/16個(80g)
・さつまいも…4cm程度(80g)
・れんこん(小)…1節(80g)
・じゃがいも(小)…1個(70g)
・揚げ油…適量
・塩…少々

作り方

1.じゃがいも、さつまいも、れんこんはスライサー(なければ包丁)で薄くスライスし、水にさらしておく。
2.かぼちゃもスライサーで薄くスライスする。
3.揚げ油でからりと揚げ、塩をかける。
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    50代 女性 2016/11/10

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