★レンズ豆のカレー (タンパク質 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★レンズ豆のカレー (タンパク質 補給)

レンズ豆を使ったスリランカ風ベジタリアン・カレー。長時間煮込み不要で本格的。

主材料
レンズ豆
カロリー (1人分)
376kcal
塩分 (1人分)
3.0g
調理方法
煮る
調理時間
15分

カラー・サイズを選択してください。

  • お気に入りに追加

★レンズ豆のカレー (タンパク質 補給)レシピ

材料(2人分)

・レンズ豆(乾燥)…150g

<下味スパイス>
・ターメリックパウダー…大さじ1と1/2(8g)
・クミンパウダー…大さじ1/2(4g)
・コリアンダーパウダー…大さじ1/3(2g)
・カレー粉…大さじ1/2(3g)

・玉ねぎ(中)…1個(150g)
・トマト(小)…1個(120g)
・にんにく(みじん切り)…大さじ1弱(8g)
・赤唐辛子…1本
・水…3/4カップ
・ココナッツミルク…1/4カップ強(60g)
・マスタードシード…大さじ1/2(4g)
・塩…小さじ1(6g)
・オリーブ油…大さじ1と小さじ1/2(16g)

作り方

1.レンズ豆は水で戻し、ざるに上げて水気をよく切っておく。
2.レンズ豆をボウルに入れ、<下味スパイス>の材料を加えて混ぜ合わせる。
3.にんにく、玉ねぎはみじん切りにし、トマトは粗みじん切りにする。
4.鍋にオリーブ油とマスタードシードを弱火で熱し、プチプチ音がしてきたら、にんにく、玉ねぎ、赤唐辛子を入れ、火を少し強めて炒める。
5.玉ねぎが軽く色づいたら、レンズ豆、トマト、水を加えて5分ほど豆がやわらかくなるまで煮る。
6.仕上げにココナッツミルクを加えてひと煮立ちさせ、塩で味を調える。
7.器に盛り、ご飯(分量外)を添える。
  • Amazonアカウントでお支払いができます
  • お友だち紹介制度で500Pもらえます
  • クチコミキャンペーン
定期購入はじめました
1いつでもお得な割引価格2ご希望日に自動でお届け3お休みや商品変更もOK
お客さまの声
  • 商品クチコミ16,950
  • 店舗評価817
  • 個人輸入

    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

サプリメントアドバイザー常駐

サプリメントに関することなら何でもお気軽にご相談ください。

お問い合わせは日本語でどうぞTel.03-5958-7555
サンプリンクスはここが違います
  • 1会員ランク制度(4段階)
  • 2日本語の説明書付き
  • 318年の豊富な販売実績
  • 4届いてからの後払いもOK
  • 5お求めやすいプライスを追求
  • 6Amazonペイメント対応
  • 7お友達紹介制度あり

たくさん買うとたくさん割引