★れんこん肉団子 (ビタミンC 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★れんこん肉団子 (ビタミンC 補給)

れんこんで食感と食物繊維をプラスした肉団子。濃い目のタレでご飯がすすみます。

主材料
鶏ひき肉
カロリー (1人分)
249kcal
塩分 (1人分)
2.7g
調理方法
揚げる
調理時間
15分

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★れんこん肉団子 (ビタミンC 補給)レシピ

材料(2人分)

・鶏ひき肉…150g
・れんこん(小)…1節(65g)
・玉ねぎ…1/4個(40g)
・塩・こしょう…少々
・片栗粉…大さじ1(9g)
・揚げ油…適量

・チンゲンサイ…2株(200g)

<タレ>
・しょうゆ…大さじ1と1/2(27g)
・酒…大さじ2(30g)
・みりん…大さじ2(36g)
・水…1/4カップ(50g)
・片栗粉…小さじ1/2(1.5g)

作り方

1.れんこんはみじん切りにし、水にさらす。玉ねぎもみじん切りにする。チンゲンサイは茎と葉に分け、茎の部分は縦に4等分にし、熱湯で茹でる。
2.ボウルに鶏ひき肉、れんこん、玉ねぎ、塩・こしょう、片栗粉を入れてよく混ぜ、一口大に丸めて揚げる。
3.フライパンにしょうゆ、酒、みりん、水、片栗粉を入れて熱し、肉団子にからめる。
4.器に盛り、チンゲンサイを添える。
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    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

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