★かにと白菜のゆずあんかけ (カリウム 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★かにと白菜のゆずあんかけ (カリウム 補給)

とろりとしたあんにゆずの香りが広がり、食欲をそそります。

主材料
白菜
カロリー (1人分)
80kcal
塩分 (1人分)
1.8g
調理方法
煮る
調理時間
15分

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★かにと白菜のゆずあんかけ (カリウム 補給)レシピ

材料(2人分)

・かにほぐし身…70g
・白菜…1/16個(150g)
・ゆず果汁…1個分(20g)
・しょうが(すりおろし)…2片(20g)
・あさつき…2〜3cm(3g)
・酒…大さじ1(15g)
・しょうゆ…大さじ1(18g)
・水…2カップ

<水溶き片栗粉>
・片栗粉…大さじ1(9g)
・水…大さじ1

≪参考≫水溶き片栗粉
水と片栗粉を混ぜ合わせたもので、料理にとろみをつける。
固まりやすいので、料理に使う直前に混ぜ合わせる。

作り方

1.白菜は2〜3cm幅に切り、あさつきは小口切りにする。しょうがはすりおろし、かにの身は細かくほぐす。ゆずは搾る。
2.鍋に水を入れて沸騰させ、白菜を入れる。かにを加え、白菜がしんなりしてきたら、酒、しょうゆで味を調える。
3.しょうが、ゆず果汁を加え、水溶き片栗粉を入れてとろみをつける。
4.器に盛り、あさつきを散らす。
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    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

サプリメントアドバイザー常駐

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