★チンゲンサイの中華風炒め (β-カロテン 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★チンゲンサイの中華風炒め (β-カロテン 補給)

チンゲンサイに含まれるベータカロテンは、油で炒めると吸収がよくなります。

主材料
チンゲンサイ
カロリー (1人分)
260kcal
塩分 (1人分)
0.2g
調理方法
炒める
調理時間
10分

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★チンゲンサイの中華風炒め (β-カロテン 補給)レシピ

材料(2人分)

・チンゲンサイ…1束(280g)
・しょうが(みじん切り)…大さじ1(10g)
・赤唐辛子…1/2本
・塩…少々
・ごま油…大さじ2(24g)

作り方

1.チンゲンサイは茎と葉を分ける。赤唐辛子は輪切りにし、しょうがはみじん切りにする。
2.フライパンにごま油を熱し、赤唐辛子、しょうがを入れて炒める。
3.香りがたってきたら、チンゲンサイを入れて炒め、チンゲンサイが1/4浸るくらいの水を入れる。
4.塩で味を調え、しんなりするまで炒める。
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お客さまの声
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  • 店舗評価829
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    注文から到着まで5日で届きました。輸入商品を注文したと感じないぐらい早い発送でした。最近のネットショッピングだと過剰包装が目立ちますがそんなこともなくちょうど良い包装だと思いました。 安心して注文できるお店だと思います。

    20代 男性 2017/1/23

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