★チンゲンサイの中華風炒め (β-カロテン 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★チンゲンサイの中華風炒め (β-カロテン 補給)

チンゲンサイに含まれるベータカロテンは、油で炒めると吸収がよくなります。

主材料
チンゲンサイ
カロリー (1人分)
260kcal
塩分 (1人分)
0.2g
調理方法
炒める
調理時間
10分

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★チンゲンサイの中華風炒め (β-カロテン 補給)レシピ

材料(2人分)

・チンゲンサイ…1束(280g)
・しょうが(みじん切り)…大さじ1(10g)
・赤唐辛子…1/2本
・塩…少々
・ごま油…大さじ2(24g)

作り方

1.チンゲンサイは茎と葉を分ける。赤唐辛子は輪切りにし、しょうがはみじん切りにする。
2.フライパンにごま油を熱し、赤唐辛子、しょうがを入れて炒める。
3.香りがたってきたら、チンゲンサイを入れて炒め、チンゲンサイが1/4浸るくらいの水を入れる。
4.塩で味を調え、しんなりするまで炒める。
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お客さまの声
  • 商品クチコミ17,127
  • 店舗評価824
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    以前からサプリ愛好者で様々な店舗を渡り歩いて参りましたが、こんなに商品が豊富でまたその情報についてもこれほど詳しく記載されている所はありませんでした。購入時にとても参考になるので大変助かります。初めての注文が年末にも関わらず大変迅速であったので驚きました。今後もリピートしていきたいと思っています。

    50代 男性 2017/1/7

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