★トマトのクラムチャウダー (鉄分 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★トマトのクラムチャウダー (鉄分 補給)

トマトのリコピン、あさりの鉄分、牛乳のカルシウムで栄養満点のスープ。

主材料
あさり
カロリー (1人分)
251kcal
塩分 (1人分)
2.8g
調理方法
煮る
調理時間
15分

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★トマトのクラムチャウダー (鉄分 補給)レシピ

材料(2人分)

・あさり缶(水煮)…1缶(110g)
・カットトマト缶…1/3缶強(150g)
・じゃがいも…1個(120g)
・にんじん…1/2本(80g)
・玉ねぎ…1/2個(95g)
・牛乳…1カップ(210g)
・水…1/4カップ
・コンソメ…小さじ1(5g)
・塩・こしょう…少々
・オリーブ油…小さじ1(4g)

作り方

1.じゃがいもは皮をむいて1cm角に切り、水にさらす。にんじん、玉ねぎも皮をむいて1cm角に切る。
2.鍋にオリーブ油を熱し、玉ねぎ、にんじん、じゃがいもを入れて炒め、水を入れてふたをし、野菜がやわらかくなるまで煮る。
3.カットトマト、コンソメ、あさり缶を汁ごと加え、煮立ったら火を止める。牛乳を加え、塩・こしょうで味を調える。
4.器に注ぎ、チャービル(分量外)を飾る。
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お客さまの声
  • 商品クチコミ17,127
  • 店舗評価824
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    以前からサプリ愛好者で様々な店舗を渡り歩いて参りましたが、こんなに商品が豊富でまたその情報についてもこれほど詳しく記載されている所はありませんでした。購入時にとても参考になるので大変助かります。初めての注文が年末にも関わらず大変迅速であったので驚きました。今後もリピートしていきたいと思っています。

    50代 男性 2017/1/7

サプリメントアドバイザー常駐

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