★玉ねぎの醤油炒め (ケルセチン 補給) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★玉ねぎの醤油炒め (ケルセチン 補給)

たまねぎの甘みと染み込んだ醤油がよく合うおつまみ。

主材料
玉ねぎ
カロリー (1人分)
80kcal
塩分 (1人分)
0.2g
調理方法
炒める
調理時間
10分

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★玉ねぎの醤油炒め (ケルセチン 補給)レシピ

材料(2人分)

・玉ねぎ…1個(130g)
・サラダ油…小さじ1(4g)
・しょうゆ…小さじ1/3(2g)

作り方

1.玉ねぎを半分に切り、繊維に沿って薄切りにする。
2.鍋にサラダ油を中火で熱し、玉ねぎを入れて炒める。
3.玉ねぎがしんなり透き通ってきたら弱火にし、しょうゆを入れて全体になじませ、ふたをする。
4.1分ほどたったら火を止め、ふたをしたまま1分置く。
5.器に盛り、白ごま(分量外)を散らす。
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    60代 男性 2017/9/14

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