健康のための料理 | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店 9/108ページ

健康のための料理

☆焦がしにんにく醤油そうめん

みょうがで食欲増進。にんにくの香ばしさも食欲をそそります。

カロリー (1人分)
399kcal
塩分 (1人分)
5.7g

☆豚肉とアスパラのオイスター炒め

豚肉とアスパラはどちらも美容に◎。アスパラがシャキシャキしています。

カロリー (1人分)
247kcal
塩分 (1人分)
3.0g

☆牛肉のプルコギ風

ごはんがすすむ味。サンチュと大葉で巻くのもオススメ。

カロリー (1人分)
259kcal
塩分 (1人分)
1.4g

☆蒸し鶏のねぎダレがけ

表面は香ばしく、中はジューシー!ねぎダレがサッパリ!

カロリー (1人分)
376kcal
塩分 (1人分)
1.7g

☆タコとねぎの辛味炒め

疲れ回復!辛い物で腸の働きと代謝をアップ!

カロリー (1人分)
240kcal
塩分 (1人分)
2.6g

☆たらの中華蒸し

レンジで簡単蒸し魚。白身魚は消化がよくて体にやさしい!

カロリー (1人分)
210kcal
塩分 (1人分)
3.1g

☆マーボー豆腐

味噌を使った和風マーボー。豆腐で良質なタンパク質をしっかりとって。

カロリー (1人分)
211kcal
塩分 (1人分)
1.5g

☆サイコロ野菜のトマト煮

カラフルで目にもおいしい!お野菜がたっぷりとれます。

カロリー (1人分)
113kcal
塩分 (1人分)
3.4g

☆シーフードのエスニックスープ

シーフードたっぷりの、エスニックな雰囲気漂うスープ。

カロリー (1人分)
167kcal
塩分 (1人分)
2.2g

☆鶏といんげんの明太子バター

明太子バターが淡泊な鶏肉を風味豊かに。

カロリー (1人分)
208kcal
塩分 (1人分)
1.4g

☆アスパラのアンチョビソースがけ

アンチョビソースがオシャレ。ちょっとしたおもてなしにも◎。

カロリー (1人分)
192kcal
塩分 (1人分)
0.2g

☆和風カプレーゼ

塩昆布でがらりと和風に。おつまみにもGOOD。

カロリー (1人分)
146kcal
塩分 (1人分)
0.6g

☆豆腐と豚肉のニラ炒め

豆腐がふわふわで食感も楽しめます。たんぱく質豊富な一品。

カロリー (1人分)
277kcal
塩分 (1人分)
2.3g

☆ザーサイときゅうりのねぎダレそば

ザーサイの塩気がポイントなさっぱりそば。

カロリー (1人分)
273kcal
塩分 (1人分)
5.0g

☆鶏のトマト煮

トマトのリコピンは抗酸化作用抜群!とろっと煮込んで。

カロリー (1人分)
218kcal
塩分 (1人分)
1.6g
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    40代 女性 2018/2/2

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