ヘルシーレシピ | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

ヘルシーレシピ

健康は、毎日の食事から作られます。食生活に役立てられるメニューを厳選し、おいしくて低カロリーなレシピをご紹介いたします。1人当たりのカロリーや塩分も表示。食事で足りない栄養素は、サプリメントで補給しましょう。※レシピはお買い求めいただけません。

★鶏肉とクレソンの炒め物

中華風のしっかりとした味付けとクレソンのほどよい辛味でご飯がすすみます。

カロリー (1人分)
323kcal
塩分 (1人分)
1.5g

★豚肉の時短ステーキ風

薄切り肉をクルクル巻いてステーキ風に。火通りが早い時短メニュー。

カロリー (1人分)
725kcal
塩分 (1人分)
1.6g

★鶏むね肉の親子煮

鶏むね肉でさっぱりヘルシー!ごはんにのせてもおいしい簡単おかず。

カロリー (1人分)
303kcal
塩分 (1人分)
0.3g

★野菜入りマック&チーズ

アメリカの家庭料理、マック&チーズに野菜をプラスしてヘルシーに。

カロリー (1人分)
703kcal
塩分 (1人分)
1.9g

★にんじんとにらのチヂミ

野菜たっぷりのチヂミは、ちょっと小腹がすいた時のおやつにもGOOD!

カロリー (1人分)
278kcal
塩分 (1人分)
0.2g

★白いんげんとパセリのガーリックマッシュ

白いんげんには食物繊維とミネラルがたっぷり。おつまみやお肉料理にもぴったりです。

カロリー (1人分)
123kcal
塩分 (1人分)
1.0g

★アクアパッツァ

切り身の魚でつくるお手軽アクアパッツァ。魚介のうまみをじっくり味わえます。

カロリー (1人分)
365kcal
塩分 (1人分)
1.5g

★アサリのワイン蒸し

アサリのうま味が詰まったスープは、バゲッドにつけるのもおすすめ。

カロリー (1人分)
153kcal
塩分 (1人分)
1.8g

★いかのフリット

お子様も大好きなココナッツカレー風味!衣に味がついているのでそのまま召しあがれます。

カロリー (1人分)
359kcal
塩分 (1人分)
1.9g

★スモークサーモンで簡単巻き寿司

具材は切るだけ!簡単なのにオシャレな巻き寿司。

カロリー (1人分)
198kcal
塩分 (1人分)
0.9g

★鯖の干物でつくるカレー風味のピラフ

あまった干物を洋風にリメイク!炊飯器でつくるお手軽ピラフ。

カロリー (1人分)
514kcal
塩分 (1人分)
1.5g

★小松菜とゴマの混ぜごはん

小松菜とゴマでヘルシーに栄養補給できるお手軽混ぜごはん。

カロリー (1人分)
298kcal
塩分 (1人分)
0.6g

★ツナとビーンズのサラダ

魚・野菜・豆類が一緒に摂れるバランスサラダ。朝食にもおすすめ。

カロリー (1人分)
410kcal
塩分 (1人分)
1.5g

★パセリとレモンのタブレ

中東料理のタブレはパセリをたっぷり取れる美容サラダ。主食代わりにもなります。

カロリー (1人分)
269kcal
塩分 (1人分)
1.2g

★ブロッコリーのタイ風サラダ

ライムとパクチーがさわやかなエスニックサラダ。ダイエット時のランチにもおすすめです。

カロリー (1人分)
380kcal
塩分 (1人分)
1.4g

★グリーンピースのスープ

グリーンピースが主役の、色鮮やかなポタージュ。

カロリー (1人分)
213kcal
塩分 (1人分)
0.7g

★卵の中華スープ

はるさめ入りで小腹満足!ササッとできて温まるかき玉スープ。

カロリー (1人分)
83kcal
塩分 (1人分)
1.9g

★カブとカニカマの中華風スープ

カニカマのうまみをきかせた、胃にやさしいかぶのお手軽スープ。

カロリー (1人分)
34kcal
塩分 (1人分)
1.6g

★りんごとレモンのジャム

レモンの皮のほろ苦さとりんごの甘みが引き立てあいます。ヨーグルトに入れても◎。

カロリー (1人分)
400kcal
塩分 (1人分)
0.5g

★豆腐の白玉 きなこがけ

美肌に効果的な大豆イソフラボンがとれる、ヘルシーデザート。

カロリー (1人分)
252kcal
塩分 (1人分)
0g

★さつまいものチーズのせ焼き

手でつまめる!さつまいも&とろけるチーズの簡単スナック。

カロリー (1人分)
120kcal
塩分 (1人分)
0.3g
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  • 商品クチコミ17,196
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  • 注文から到着まで問題なし♪

    注文から到着まで5日で届きました。輸入商品を注文したと感じないぐらい早い発送でした。最近のネットショッピングだと過剰包装が目立ちますがそんなこともなくちょうど良い包装だと思いました。 安心して注文できるお店だと思います。

    20代 男性 2017/1/23

サプリメントアドバイザー常駐

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