ヘルシーレシピ | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

ヘルシーレシピ

健康は、毎日の食事から作られます。食生活に役立てられるメニューを厳選し、おいしくて低カロリーなレシピをご紹介いたします。1人当たりのカロリーや塩分も表示。食事で足りない栄養素は、サプリメントで補給しましょう。※レシピはお買い求めいただけません。

★鶏のソテー 粒マスタードソース

むね肉の塊を焼くボリュームある一皿。粒マスタードのソースでごちそう風に。

カロリー (1人分)
271kcal
塩分 (1人分)
3.5g

★時短本格派のビーフシチュー

丸めた薄切り牛肉で簡単&短時間でやわらかく仕上がります。

カロリー (1人分)
571kcal
塩分 (1人分)
3g

★鶏のシャンパン煮込み

シャンパンで煮込むと鶏むね肉がふっくらとやわらかくなります。飲み残しがあるときにぜひ。

カロリー (1人分)
375kcal
塩分 (1人分)
2.2g

★冬野菜のポトフ

電子レンジを活用すれば、本格ポトフが15分でできます。

カロリー (1人分)
363kcal
塩分 (1人分)
1.2g

★冬野菜のホットマリネ

体にやさしい温野菜を、レモンジンジャードレッシングでたっぷりと。

カロリー (1人分)
148kcal
塩分 (1人分)
3.0g

★ほうれん草の海苔あえ

食卓に緑色が足りないときにはこれ。ささっと用意できる便利な一品。

カロリー (1人分)
40kcal
塩分 (1人分)
0.8g

★ホタテのフラン

グリーン×白×赤のクリスマスカラーが美しい、温かいオードブル。

カロリー (1人分)
63kcal
塩分 (1人分)
1.4g

★カキの茶碗蒸し

少しずつ加熱するのがなめらかに固めるコツ。カキからおいしい出汁が出てきます。

カロリー (1人分)
59kcal
塩分 (1人分)
1.1g

★鯛の頭蒸し

リースナブルなあらでおいしい蒸し物を。頭の部分には不飽和脂肪酸が多く含まれています。

カロリー (1人分)
409kcal
塩分 (1人分)
3.2g

★パプリカのクリスマスライス

彩り野菜をたっぷり使ってクリスマスをイメージした華やかなご飯。

カロリー (1人分)
388kcal
塩分 (1人分)
0.2g

★キャベツとアンチョビのパスタ

シンプルな材料で作る簡単絶品パスタです。

カロリー (1人分)
622kcal
塩分 (1人分)
1.7g

★大葉で作る和風ガパオライス

人気のタイ料理、ガパオライスを大葉で和風にアレンジしました。

カロリー (1人分)
554kcal
塩分 (1人分)
1.3g

★ひじきの彩りサラダ

ミネラルたっぷりのひじきで美肌&美髪。いつもとちょっと違うサラダ仕立てでどうぞ。

カロリー (1人分)
50kcal
塩分 (1人分)
1.4g

★にんじんのタイ風サラダ

タイ料理のソムタムをにんじんでアレンジしたエスニックサラダ。

カロリー (1人分)
47kcal
塩分 (1人分)
0.5g

★りんごとツナと水菜のサラダ

ドレッシングに爽やかなりんごの甘みをプラス。混ぜるだけなのにデリ風です。

カロリー (1人分)
129kcal
塩分 (1人分)
0.7g

★カキのみぞれ仕立て

滋養強壮効果の高いカキと、すだちの酸味が効いたあたたまる汁物。

カロリー (1人分)
37kcal
塩分 (1人分)
1.4g

★根菜とミックスビーンズのポタージュ

カット野菜と豆がゴロゴロ入った、栄養たっぷりの食べるポタージュ。

カロリー (1人分)
307kcal
塩分 (1人分)
0.9g

★秋野菜のミネストローネ

イソフラボン豊富な大豆を加えた栄養バランスのいい食べるスープ。

カロリー (1人分)
112kcal
塩分 (1人分)
2.7g

★クリスマスツリーヌガー

マシュマロとグラノーラ、2つの材料だけでかわいいツリーケーキが完成。

カロリー (1人分)
186kcal
塩分 (1人分)
0g

★ブルーベリーのキラキラ飴

キラキラきれいな飴が手作りできます。おもてなしやケーキの飾りにも。

カロリー (1人分)
163kcal
塩分 (1人分)
0g

★梨のはちみつマフィン

軽くソテーした梨がとろり!ホットケーキミックスで作る簡単マフィン。

カロリー (1人分)
478kcal
塩分 (1人分)
1.6g
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    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

サプリメントアドバイザー常駐

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