ヘルシーレシピ | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

ヘルシーレシピ

健康は、毎日の食事から作られます。食生活に役立てられるメニューを厳選し、おいしくて低カロリーなレシピをご紹介いたします。1人当たりのカロリーや塩分も表示。食事で足りない栄養素は、サプリメントで補給しましょう。※レシピはお買い求めいただけません。

★鶏の松風焼き風

電子レンジで手軽にできる!パーティにもぴったりな和風テリーヌ。

カロリー (1人分)
253kcal
塩分 (1人分)
1.3g

★牛肉と春菊のピリ辛炒め

ほろ苦い春菊の香りが牛肉のおいしさを引き立てます。

カロリー (1人分)
210kcal
塩分 (1人分)
1.1g

★ブロッコリーとチキンのレモン蜂蜜炒め

低脂肪のささみでつくるヘルシーおかず。はちみつの甘みとレモンの爽やかさがポイント。

カロリー (1人分)
372kcal
塩分 (1人分)
0.7g

★長ネギ入りマッシュポテト

お肉料理にもお魚料理にもぴったり。栄養満点のサイドディッシュ。

カロリー (1人分)
189kcal
塩分 (1人分)
0.2g

★長ねぎとグリル野菜の甘味噌がけ

切って焼いてかけるだけ!焼いたねぎの香りに甘味噌がよく合います。

カロリー (1人分)
102kcal
塩分 (1人分)
0.5g

★長いものガーリックステーキ

長いもは焼くとホクホクの食感に。男性やお子様が大好きなガーリックバターしょうゆの味付けです。

カロリー (1人分)
105kcal
塩分 (1人分)
0.6g

★ホタテのフラン

グリーン×白×赤のクリスマスカラーが美しい、温かいオードブル。

カロリー (1人分)
63kcal
塩分 (1人分)
1.4g

★カキの茶碗蒸し

少しずつ加熱するのがなめらかに固めるコツ。カキからおいしい出汁が出てきます。

カロリー (1人分)
59kcal
塩分 (1人分)
1.1g

★鯛の頭蒸し

リースナブルなあらでおいしい蒸し物を。頭の部分には不飽和脂肪酸が多く含まれています。

カロリー (1人分)
409kcal
塩分 (1人分)
3.2g

★ゆかり押し寿司

ゆかりと酢を混ぜるとキレイな赤紫色の寿司酢に。おもてなしにピッタリです。

カロリー (1人分)
270kcal
塩分 (1人分)
1.8g

★卵あんかけにゅうめん

食べすぎで疲れた胃にはこれ!とろみのあるあんをかけた、あったかそうめん。

カロリー (1人分)
573kcal
塩分 (1人分)
3.5g

★キャベツとしめじのチャーハン

キャベツの甘みとしめじのうまみがマッチ!ビタミンと食物繊維がとれるチャーハンです。

カロリー (1人分)
275kcal
塩分 (1人分)
1.6g

★大根とかにかまのレモンサラダ

レモンの酸味がきいたさっぱりサラダ。サンドイッチの具材にもぴったり。

カロリー (1人分)
124kcal
塩分 (1人分)
0.8g

★ひじきの彩りサラダ

ミネラルたっぷりのひじきで美肌&美髪。いつもとちょっと違うサラダ仕立てでどうぞ。

カロリー (1人分)
50kcal
塩分 (1人分)
1.4g

★にんじんのタイ風サラダ

タイ料理のソムタムをにんじんでアレンジしたエスニックサラダ。

カロリー (1人分)
47kcal
塩分 (1人分)
0.5g

★すまし仕立ての江戸雑煮

江戸風、具だくさんの華やかなお雑煮です。

カロリー (1人分)
241kcal
塩分 (1人分)
1.7g

★イトヨリのサフランスープ

お祝いにも使われる美しいイトヨリダイを華やかなスープ仕立てに。

カロリー (1人分)
168kcal
塩分 (1人分)
3.2g

★豚肉と山芋のとろとろスープ

心も体もホッと温まる、消化の良いやさしい味わいのスープ。

カロリー (1人分)
202kcal
塩分 (1人分)
2.7g

★りんごとさつまいものバニラコンフィチュール

バニラを加えてクラッカーではさむだけで本格的なデザート風に。

カロリー (1人分)
143kcal
塩分 (1人分)
0g

★黒豆ココナッツぜんざい

おせちの残りの黒豆がおしゃれな和スイーツに変身!

カロリー (1人分)
121kcal
塩分 (1人分)
0g

★クリスマスツリーヌガー

マシュマロとグラノーラ、2つの材料だけでかわいいツリーケーキが完成。

カロリー (1人分)
186kcal
塩分 (1人分)
0g
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    以前からサプリ愛好者で様々な店舗を渡り歩いて参りましたが、こんなに商品が豊富でまたその情報についてもこれほど詳しく記載されている所はありませんでした。購入時にとても参考になるので大変助かります。初めての注文が年末にも関わらず大変迅速であったので驚きました。今後もリピートしていきたいと思っています。

    50代 男性 2017/1/7

サプリメントアドバイザー常駐

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