バレリアンの働きとサプリメント一覧 | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

バレリアンの働きとサプリメント一覧

バレリアンはヨーロッパや北アジア原産の多年草のこと。現在では、日本やロシアなどでも栽培されています。このバレリアンの根から抽出されたエキスには睡眠をサポートする働きや気分を落ち着かせる働きがあるとされています。そのため健康をサポートするハーブとして人気を集めています。

バレリアンの働きについてもっと見る↓
平均4.6点
平均4.6点(9件)

[ お得サイズ ]バレリアンルート 500mg

250粒(ベジタリアンカプセル)※約125日分

グッスリ快適な夜をサポートするハーブで目覚めスッキリ

2,540円
平均3.4点
平均3.4点(18件)

バレリアンルート

100粒(ベジタリアンカプセル)※約33日分

「眠りのハーブ」バレリアンでグッスリ快適な夜を!

1,600円
平均3.6点
平均3.6点(5件)

バレリアンルート 500mg

100粒(ベジタリアンカプセル)※約50日分

グッスリ快適な夜をサポートするハーブで目覚めスッキリ

1,230円
平均3.5点
平均3.5点(2件)

バレリアンナイトタイム

100粒(タブレット)

快適な睡眠サポートハーブのグッドコンビネーション!

3,500円
平均3点
平均3点(2件)

スリープ(バレリアンルート配合)

90粒(カプセル)※約45〜90日分

植物性ブレンド成分がゆったりリラックス&ぐっすり休息タイムをお手伝い

2,590円
この商品にはまだクチコミがありません

サイレントナイト(バレリアン配合) 440mg

100粒(ベジタリアンカプセル)※約25日分

お休みタイムをリラックス!しっかり休んで心地よい朝を

1,840円
平均4.3点
平均4.3点(3件)

バレリアン(バレレン酸0.8%標準化)

90粒(ベジタリアンカプセル)※約45日分

おやすみハーブの有用成分をしっかり標準化

1,820円
平均5点
平均5点(2件)

☆ヨーロピアン バレリアンルート(5倍濃縮)

60粒(ベジタリアンカプセル)※約30〜60日分

グッスリ快適な夜をサポートするハーブで目覚めスッキリ

2,500円
≪バレリアンとは≫
●バレリアンの栄養成分
バレリアンの栄養成分は、精油、配糖体アルカロイド類、コリン、タンニンなどがあります。その中で精油には、ピネン、テルペノイド、吉草酸、イソ吉草酸、バレレン酸などの成分が含まれています。

●バレリアンの効果・効能
独特な臭いを放つバレリアンの根から抽出されたエキスには、乱れがちな睡眠をサポートする働きがある他、緊張をほぐし気分を落ち着かせる作用があるとされています。また、月経痛やPMS(月経前症候群)、筋肉痛にも効果が期待できます。ですので、心地よい睡眠を楽しみたい方やリラックスしたい方などにうってつけです。

●バレリアンの種類
バレリアンは世界中に250を超える種類が存在しています。その中でも、日本ではカノコソウ (Valeriana officinalis var. latifolia)という種が主に栽培されています。さらに、アメリカやヨーロッパではV.officinalisが最もよく利用されている種です。

≪バレリアンの摂取方法≫
●1日の摂取量の目安
バレリアンの1日の摂取量の目安は1エキスで300〜400r、根の乾燥物なら2〜3gほどとされています。また、サプリメントで摂るなら1日2〜3粒を目安に摂取するのが一般的です。※1粒あたりの含有量や、推奨する摂取量はメーカーにより異なります。

●摂取方法や注意点
通常の方が摂取する場合は、副作用などが発生することはほとんどありません。しかし、ごくまれに頭痛、消化器不調、口渇などの症状を引き起こす可能性があります。

また、摂取後は眠気の心配があるので、車の運転をする時や機械を扱う時は摂取を控えてください。さらに、長期にわたって摂取すると依存症になる場合があるので、長期間摂取をするのは避けましょう。

執筆:臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー 長谷川貴志
お客さまの声
  • 商品クチコミ21,843
  • 店舗評価1,105
  • ぶっちゃけ

    ここ無かったらどこで買うねんってぐらい重宝しています。
    マジで安心安全

    2024/2/7

サプリメントアドバイザー常駐

サプリメントに関することなら何でもお気軽にご相談ください。

お問い合わせは日本語でどうぞTel.0120326039
サンプリンクスはここが違います
  • 1会員ランク制度(4段階)
  • 2日本語の説明書付き
  • 320年以上の豊富な販売実績
  • 4届いてからの後払いもOK
  • 5お求めやすいプライスを追求
  • 6Amazon Pay対応
  • 7お友達紹介制度あり

メルマガ登録するとこんなにお得!