★オカラポテト団子 | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★オカラポテト団子

オカラをじゃがいものでんぷんでつないだヘルシー団子です。

主材料
じゃがいも
カロリー (1人分)
84kcal
塩分 (1人分)
1.3g
調理方法
電子レンジ
調理時間
15分

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★オカラポテト団子レシピ

材料(2人分)

・じゃがいも(男爵)…1個(皮をむいた正味100gを使用)
・おから…50g
・だしの素…小さじ1/2(2g)

<みたらしあん>
・めんつゆ(3倍濃縮)…大さじ1(18g)
・砂糖…小さじ1(3g)
・片栗粉…小さじ1/6(1g)

・黒ごま…少々
・大葉…2枚

作り方

1.じゃがいもはすりおろし、おから、だしの素と混ぜ、12個の団子にして耐熱皿に並べ、ラップをして電子レンジで3分加熱する。好みで焼いて焼き目をつける。
2.<みたらしあん>の材料を小さな耐熱容器に入れて混ぜ、電子レンジで30秒加熱しとろみをつける。
3.団子を3個ずつ串に刺して、大葉を敷いた器に盛り、<みたらしあん>をかけ、黒ごまを振る。
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    昔から個人輸入はよく使う方ですが今回初めてこちらでサプリを購入しました 何種類か購入しましたが全て梱包も綺麗で安心して受け取れました 内容もしっかりと効果が実感できる物が届き喜んでいます 今後もお世話になろうと思います

    40代 男性 2016/12/3

サプリメントアドバイザー常駐

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