★きゅうりとセロリのごまマヨ和え | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

★きゅうりとセロリのごまマヨ和え

マヨネーズにごまペーストを加えカロリーダウン。生野菜がどんどんすすみます。

主材料
きゅうり
カロリー (1人分)
165kcal
塩分 (1人分)
2.1g
調理方法
和える
調理時間
10分

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★きゅうりとセロリのごまマヨ和えレシピ

材料(2人分)

・きゅうり…1本(100g)
・セロリ…1/2本(100g)
・塩…小さじ1/2(3g)

・白ごまペースト…大さじ1(15g)
・マヨネーズ…大さじ1(12g)
・しょうゆ…小さじ1(6g)

作り方

1.きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りにする。セロリも薄切りにする。
2.きゅうり、セロリに塩を振り、5分ほど置く。水分を絞り、白ごまペースト、マヨネーズ、しょうゆと合わせ、よく混ぜる。
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    50代 男性 2017/1/7

サプリメントアドバイザー常駐

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