ハーブの働きとサプリメント一覧
【プレゼント対象】ケルプ（天然ヨウ素/ヨード 150mcg含有） Kelp 200粒 NOW ナウ
200粒（タブレット）※約200日分
天然ヨウ素たっぷりの海の恵みで、ダイエット＆健康キープを応援
【プレゼント対象】ケルプ（天然ヨウ素/ヨード 325mcg） Kelp 250粒 NOW ナウ
250粒（ベジタリアンカプセル）※約250日分
天然ミネラルの宝庫！海の恵みで目指せスッキリボディ
オレゴンの大自然から、ビタミン・ミネラルの贈り物！
外からも中からも、ヘルスケアの南米ハーブ！
【プレゼント対象】パウダルコ（タヒボ） 545mg Pau d'Arco 100粒 Nature's Way ネイチャーズウェイ
100粒（ベジタリアンカプセル）※約8〜25日分
アメリカで脚光を浴びつつあるディフェンス力のハーブ！
視界スッキリフルーツの定番、高濃縮ビルベリーエキス！
天然ハーブの恵みであたまスッキリ！
キリスト誕生時に捧げられた宝物のひとつ！
膀胱の健康を維持するハーブ・フォーミュラ
カボチャの種子が前立の健康をサポート！
【プレゼント対象】カツアバ樹皮 100粒 Catuaba Bark 100粒 Solaray ソラレー
100粒（約50日分） ※ベジタリアンカプセル
内なる性的エネルギーを目覚めさせるハーブ！
インドハーブでストレスに負けないカラダづくり
手足の冷えがひどい方へ
【プレゼント対象】リコリス 450mg 100粒 Licorice Root 100粒 Nature's Way ネイチャーズウェイ
100粒（ベジタリアンカプセル）※約16日分
外的から身を守るスーパー・ハーブ！
【プレゼント対象】スリッパリーエルム 400mg 100粒 Slippery Elm 400mg 100粒 Nature's Way ネイチャーズウェイ
100粒（ベジタリアンカプセル）※約8日分
おなかの働きを整えるハーブ！
●ハーブの特徴
ハーブは薬効のある植物、風味や香りの良い植物の総称です。主に植物の葉、茎、根及び花からなり、それを生または乾燥したものが使用されます。また、ハーブは健康に役立つ植物として毎日の生活に取り入れられてきました。たとえば中国では漢方として、ヨーロッパではアロマテラピーとして古くから利用されています。近年では、日本でも健康補助食品として様々なハーブのサプリメントが販売され、多くの方々の間で人気となっています。
●ハーブの種類
ハーブの種類は非常に多岐に渡ります。まず、有名なものだとセロリの葉・茎、パセリの葉・茎、ジャスミン、バラの花(ローズ)、ハイビスカス、バジルの葉・茎、ラベンダー、ハッカ、タイム、セージ、ハイビスカス、わさびなどがあります。
その他にも、アニスの葉・茎、ウイキョウの葉・茎、ダンディライオン、ドクダミ、ニガヨモギ、マスタードの葉・茎といったものもハーブとして知名度が高いです。
●ハーブの安全性
ハーブは用法・容量を守って正しく摂取する分には安全です。しかし、妊娠中のハーブの自己判断による摂取は注意してください。サプリメントとして摂取した場合、母体や胎児に思わぬ被害を与える可能性は否定できません。なので、妊娠中の方は摂取前に、医師や薬剤師に安全に利用できるか判断してもらうことをおすすめします。
≪ハーブの摂取方法≫
●1日の摂取量の目安
ハーブをサプリメントで摂るなら1日4〜6粒を目安に複数回に分けて摂取してください。
※1粒あたりの含有量や、推奨する摂取量はメーカーにより異なります。
●摂取方法や注意点
ハーブのサプリメントは、基本的にどのように摂取しても大丈夫ですが、食事または水と一緒に摂取することをおすすめします。通常の方が摂取する場合は、副作用などが発生することはほぼありません。過剰摂取を避けて適切に利用するなら安全だと言えます。
執筆：臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー 長谷川貴志
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