グルタミン | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

グルタミンの働きとサプリメント一覧

グルタミンは準必須アミノ酸の一種で、体内に多く含まれているアンモニアとグルタミン酸の2種類から生合成されており、筋肉のエネルギー源として重要な役割を果たしています。

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平均4点
平均4点(1件)

Lピログルタミン酸 1000mg

60粒(タブレット)※約20〜60日分

あたまの働きをサポート!

1,660円
平均4.6点
平均4.6点(5件)

Lグルタミン パウダー 1000

1000g(2.2 lbs)(パウダー)※約83〜500回分

筋肉アップはもちろん、負けない身体作りサポートのアミノ酸!

6,720円
平均4.2点
平均4.2点(5件)

Lグルタミン 500mg

30粒(ベジタリアンカプセル)

スポーツやトレーニングをがんばる人にピッタリのアミノ酸!

580円
平均4.5点
平均4.5点(16件)

Lグルタミン 500mg

120粒(カプセル)※約40〜120日分

健康な筋肉形成、そして記憶力サポートのアミノ酸!

1,420円
平均4.1点
平均4.1点(8件)

Lグルタミン 1000mg

120粒(カプセル)※約40〜120日分

健康な筋肉形成、そして記憶力サポートのアミノ酸!

1,830円
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グルタミン パウダー

1000g(2.2 lbs)(パウダー)※194回分

激しいトレーニングや練習で失われたグルタミンをすばやく吸収

7,680円
平均5点
平均5点(1件)

Lグルタミン パウダー

1000g(パウダー)※約500回分

たっぷり500回分!リカバリーサポートのアミノ酸

6,760円
平均4点
平均4点(1件)

持ち運びに便利なカプセルタイプ、負けない身体作りサポートのアミノ酸

5,480円
在庫切れ
平均4.6点
平均4.6点(10件)

☆≪販売終了≫Lグルタミン 1500mg

90粒(タブレット)※約22〜45日分

アスリートにうれしい高含有タイプ!体作りやリカバリー時のお供に

1,980円
在庫切れ
平均4点
平均4点(1件)

☆≪販売終了≫グルタミン 1000mg

120粒(カプセル)※約60〜120日分

激しいトレーニングや練習で失われたグルタミンをすばやく吸収

2,400円
在庫切れ
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[ お得サイズ ] グルタミン 1000mg

240粒(カプセル)※約120〜240日分

激しいトレーニングや練習で失われたグルタミンをすばやく吸収

4,570円
在庫切れ
≪グルタミンとは≫
●筋肉中に多く含まれる準必須アミノ酸
アンモニア、グルタミン酸の2種類から生合成したものをグルタミンと呼びます。準必須アミノ酸に分類され、人体の筋肉の中に多く含まれています。筋肉のエネルギー源として主に利用されていますが、体内の様々な生理機能にも関わっています。

●グルタミンの生理作用・効能
グルタミンには消化管粘膜の上皮を生成する性質があり、腸管や胃の粘膜を保護し体内の環境を整える作用があります。また、免疫細胞が分裂するときのエネルギー源として深く関与しており、免疫力を向上させる効果もあります。

●筋肉トレーニングを行う方や高ストレスの方におすすめ
グルタミンは運動時のエネルギー源となると言われており、重要な役割を果たしています。そのため、アスリートや筋トレをする人にはおすすめだと言えます。また、グルタミンには、ストレスによってダメージを受けた体の各臓器に対し創傷治癒の促進や消化管の機能維持などを行う役割もあるので、ストレスが多い人にもうってつけです。

≪グルタミンの摂取方法≫
●1日当たりの摂取目安
グルタミンの1日当たりの摂取量は40g以内とされており、サプリメントで摂るなら1日1粒を目安に、摂取するようにしましょう。
またパウダーの場合は1日添付スプーン2杯から12杯を目安に、1回から3回に分け、栄養補助食品として召し上がってください。

週3回以上トレーニングを行っている、もしくはアスリートの方などは、2〜4杯をトレーニング直前に摂取していただくことをおすすめします。
※1粒あたりの含有量や、推奨する摂取量はメーカーにより異なります。

●摂取方法や注意点
通常の方が摂取する場合、重大な副作用などはありません。ですが、グルタミンはアンモニアによって分解されるため肝臓や腎臓に疾患がある人は健康に悪影響を及ぼす可能性があるので注意しましょう。気になる方は医者にご相談ください。

執筆:臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー 長谷川貴志
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お客さまの声
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    40代 男性 2019/07/26

サプリメントアドバイザー常駐

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