BCAA | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

BCAA

BCAAとは、「分岐鎖アミノ酸」 と呼ばれる、バリン・ロイシン・イソロイシンなどの、アミノ酸の総称です。 BCAAは筋肉の成長に不可欠なアミノ酸で、筋トレ中のエネルギーとして使われます。
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≪ BCAAとプロテインの違い ≫
●プロテインだけで大丈夫?
筋トレと言えばプロテイン。 そのようなイメージが先行しているからか、筋肉を大きくするために、プロテイン以外の栄養素を摂取しない人が見受けられます。 しかし、プロテイン(タンパク質)は、あくまで筋肉の材料になるものです。 筋肉の成長を助ける成分と一緒に摂らなければ、トレーニングの成果が思うように上がらない可能性があります。

●プロテインにはないBCAAのメリット
BCAAのメリットは、筋肉の分解を抑えることです。 筋肉トレーニングは非常にハードな運動なので、エネルギーを大量に消費します。 トレーニング中に優先的に使われるエネルギーは「グリコーゲン」 と呼ばれる糖です。 しかし、グリコーゲンが不足すると、今度はBCAAをエネルギーとして利用し始めます。
もし血中にBCAAが足りなければ、筋肉を分解してBCAAを作り出します。 つまり、プロテインだけを摂ってBCAAを摂らないと、血中のBCAAが足りずに、ハードなトレーニング中に筋肉が分解されて思うような成果が出ない恐れがあるのです。 BCAAを摂取しておけば、筋肉の分解を最小限に抑えて、運動効果をサポートすることができます。
また、BCAAは吸収が早く、すぐにエネルギーとして利用されるので、トレーニング後の疲労を感じにくくなるのも大きなメリットです。

≪ BCAAサプリメントの飲み方 ≫
●BCAAの摂取タイミング
BCAAは、トレーニング中のエネルギーとして利用されるのが理想的です。 したがって、トレーニングの前後、あるいはトレーニング中にこまめに摂取しましょう。 そうすることで、運動中のエネルギー不足を防ぎ、常に集中して高いパフォーマンスでトレーニングに励むことができます。

●1日の必要量は?
1日に必要な摂取量は、個人の運動量などによって変わってきます。 ハードな運動を続けていると血中のBCAAの消費は激しくなるので、トレーニングの強度に応じて調整する必要があります。
西日本での大雨について

この度の西日本を中心とする豪雨の影響により被害を受けられた皆様には、謹んでお見舞い申し上げます。 この影響にともないまして、各地で商品のお届けに遅れが発生する場合がございます。

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お客さまの声
  • 商品クチコミ18,804
  • 店舗評価945
  • 総合的に1番

    他数店でも海外サプリを購入しているので比較すると貴店の良さ、オススメしたい部分がはっきりします。サプリの価格は高すぎず、安すぎず(笑)
    商品の到着は早いです。商品と共にサプリの飲み方などの説明書きがついてくるのが嬉しく役立ちます。

    40代 女性 2018/6/17

サプリメントアドバイザー常駐

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