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BCAA

BCAAとは、「分岐鎖アミノ酸」 と呼ばれる、バリン・ロイシン・イソロイシンなどの、アミノ酸の総称です。 BCAAは筋肉の成長に不可欠なアミノ酸で、筋トレ中のエネルギーとして使われます。
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BCAA【超お得セット】
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【2個セット】[大容量約1.2kg]エクステンド(BCAA＋Lグルタミン＋シトルリン)※マンゴー 送料無料
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平均4.2点
平均4.2点（20件）
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平均4点
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平均4点（2件）
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MRM社

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42件中 1〜15件目
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≪ BCAAとプロテインの違い ≫
●プロテインだけで大丈夫？
筋トレと言えばプロテイン。 そのようなイメージが先行しているからか、筋肉を大きくするために、プロテイン以外の栄養素を摂取しない人が見受けられます。 しかし、プロテイン（タンパク質）は、あくまで筋肉の材料になるものです。 筋肉の成長を助ける成分と一緒に摂らなければ、トレーニングの成果が思うように上がらない可能性があります。

●プロテインにはないBCAAのメリット
BCAAのメリットは、筋肉の分解を抑えることです。 筋肉トレーニングは非常にハードな運動なので、エネルギーを大量に消費します。 トレーニング中に優先的に使われるエネルギーは「グリコーゲン」 と呼ばれる糖です。 しかし、グリコーゲンが不足すると、今度はBCAAをエネルギーとして利用し始めます。
もし血中にBCAAが足りなければ、筋肉を分解してBCAAを作り出します。 つまり、プロテインだけを摂ってBCAAを摂らないと、血中のBCAAが足りずに、ハードなトレーニング中に筋肉が分解されて思うような成果が出ない恐れがあるのです。 BCAAを摂取しておけば、筋肉の分解を最小限に抑えて、運動効果をサポートすることができます。
また、BCAAは吸収が早く、すぐにエネルギーとして利用されるので、トレーニング後の疲労を感じにくくなるのも大きなメリットです。

≪ BCAAサプリメントの飲み方 ≫
●BCAAの摂取タイミング
BCAAは、トレーニング中のエネルギーとして利用されるのが理想的です。 したがって、トレーニングの前後、あるいはトレーニング中にこまめに摂取しましょう。 そうすることで、運動中のエネルギー不足を防ぎ、常に集中して高いパフォーマンスでトレーニングに励むことができます。

●1日の必要量は?
1日に必要な摂取量は、個人の運動量などによって変わってきます。 ハードな運動を続けていると血中のBCAAの消費は激しくなるので、トレーニングの強度に応じて調整する必要があります。
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お客さまの声
  • 商品クチコミ19,361件
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  • いつもお世話になっています。

    サプリンクスさんの他にも同じようなサプリを販売するショップはありますが、 私は、サプリンクスさん以外からは購入した事がありません。 メールでの問い合わせ等も親切丁寧ですし、商品の梱包も丁寧で、発送も いつも早くてとても助かっています。
    他のショップと比べたら、会社の規模や信頼度が雲泥の差だと思いますよ。 私も購入していますが、サプリンクスさんの自社企画商品等、とてもコスパ の良く購入者にとっては大きなメリットのある商品もありますし。 これからも頑張って下さい！！！ そして、末永くお付き合いをよろしくお願いします

    40代 男性 2019/07/26

サプリメントアドバイザー常駐

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