BCAA
BCAA（分岐鎖アミノ酸）+ Lグルタミン（亜鉛、ビタミンB6、ビタミンB12配合）
120粒（カプセル）※約13日分
ベストバランス「2：1：1」のBCAA！体力作りやトレーニング時の栄養補給に
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1000g（2.2 lbs）（パウダー）※約154回分
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【定期購入あり】［ 大容量１kg ］ BCAA（分岐鎖アミノ酸）+Lグルタミン ※グリーンアップル
1000g（2.2 lbs）（パウダー）※166回分［約83日分］
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840g(29.6 oz)（パウダー）※約60回分
BCAA+Gの進化系！水に溶けやすい＆リカバリー成分、ベータアラニンも配合
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340g（パウダー）※約68杯分
黄金比率2：1：1！混じり気なしの本格派アスリート向けアミノ酸パウダー
345g（12.15 oz）（パウダー）※約60杯分
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400粒（カプセル）※約200回分
体づくりやダイエット時の必須アミノ酸！2：1：1の理想的な割合が魅力的
エクステンド （BCAA＋Lグルタミン＋シトルリン） ※グレープ
392g（13.8 oz）（パウダー）※約30杯分
3年連続アワード受賞！BCAAもグルタミンも高含有のリカバリーサプリ新定番
エクステンド （BCAA＋Lグルタミン＋シトルリン） ※グリーンアップル
398g（14 oz）（パウダー）※約30杯分
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[ 大容量約1.2kg ] エクステンド (BCAA＋Lグルタミン＋シトルリン) ※ストロベリーキウイ
1228g（43.3 oz）（パウダー）※約90杯分
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●プロテインだけで大丈夫？
筋トレと言えばプロテイン。 そのようなイメージが先行しているからか、筋肉を大きくするために、プロテイン以外の栄養素を摂取しない人が見受けられます。 しかし、プロテイン（タンパク質）は、あくまで筋肉の材料になるものです。 筋肉の成長を助ける成分と一緒に摂らなければ、トレーニングの成果が思うように上がらない可能性があります。
●プロテインにはないBCAAのメリット
BCAAのメリットは、筋肉の分解を抑えることです。 筋肉トレーニングは非常にハードな運動なので、エネルギーを大量に消費します。 トレーニング中に優先的に使われるエネルギーは「グリコーゲン」 と呼ばれる糖です。 しかし、グリコーゲンが不足すると、今度はBCAAをエネルギーとして利用し始めます。
もし血中にBCAAが足りなければ、筋肉を分解してBCAAを作り出します。 つまり、プロテインだけを摂ってBCAAを摂らないと、血中のBCAAが足りずに、ハードなトレーニング中に筋肉が分解されて思うような成果が出ない恐れがあるのです。 BCAAを摂取しておけば、筋肉の分解を最小限に抑えて、運動効果をサポートすることができます。
また、BCAAは吸収が早く、すぐにエネルギーとして利用されるので、トレーニング後の疲労を感じにくくなるのも大きなメリットです。
≪ BCAAサプリメントの飲み方 ≫
●BCAAの摂取タイミング
BCAAは、トレーニング中のエネルギーとして利用されるのが理想的です。 したがって、トレーニングの前後、あるいはトレーニング中にこまめに摂取しましょう。 そうすることで、運動中のエネルギー不足を防ぎ、常に集中して高いパフォーマンスでトレーニングに励むことができます。
●1日の必要量は?
1日に必要な摂取量は、個人の運動量などによって変わってきます。 ハードな運動を続けていると血中のBCAAの消費は激しくなるので、トレーニングの強度に応じて調整する必要があります。
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