ハーブの働きとサプリメント一覧
カボチャの種子が前立の健康をサポート！
自然のミネラルで、日々に活力を
【プレゼント対象】ガラナ エナジャイザー 900mg Guarana Enegizer 900mg 100粒 Source Naturals ソースナチュラルズ
100粒（タブレット）※約50〜100日分
スタミナの持続と活力に！
【プレゼント対象】アストラガラス（黄耆）100粒 Astragalus Root 100粒 Nature's Way ネイチャーズウェイ
100粒(ベジタリアンカプセル)※約16日分
健康維持に欠かせない「アストラガラス」
【プレゼント対象】ゴールデンシール 100粒 Golden Seal Herb 100粒 Nature's Way ネイチャーズウェイ
100粒（ベジタリアンカプセル）※約50日分/
粘膜系の健康維持のために
TV放映で大人気♪シナモンでメタボサポート対策！
オレゴンの大自然から、ビタミン・ミネラルの贈り物！
【プレゼント対象】トリファラ 500mg Triphala 500mg 120粒 NOW ナウ
120粒（タブレット）※約60日分
インド伝統の3種のハーブミックス！健康、美容などカラダのスッキリを応援
【プレゼント対象】カツアバ樹皮 100粒 Catuaba Bark 100粒 Solaray ソラレー
100粒（約50日分） ※ベジタリアンカプセル
内なる性的エネルギーを目覚めさせるハーブ！
【プレゼント対象】オーガニック セージ Organic Sage 100粒 Solaray ソラレー
100粒（ベジタリアンカプセル）※約50日分
女性のバランスサポートにうれしいハーブでいつも穏やかな美しい毎日
【プレゼント対象】ケルプ（天然ヨウ素/ヨード 325mcg） Kelp 250粒 NOW ナウ
250粒（ベジタリアンカプセル）※約250日分
天然ミネラルの宝庫！海の恵みで目指せスッキリボディ
【プレゼント対象】セントジョーンズワートエキス 300mg （0.3％ヒペリシン標準化） St.John's Wort Extract 60粒 Solaray ソラレー
60粒（ベジタリアンカプセル）※約20〜60日分
有用成分ヒペリシンを900mcg含有！穏やかな毎日を目指す方に
【プレゼント対象】ウチワサボテン（ノパルサボテン） Nopal Prickly Pear Cactus 500mg 100粒 Solaray ソラレー
100粒(ベジタリアンカプセル) ※約33日分
お肉や甘いものが大好きな方の健康生活に！ウチワサボテンの恵みをどうぞ
【プレゼント対象】スピルリナ 380mg Spirulina 100粒 Nature's Way ネイチャーズウェイ
100粒（ベジタリアンカプセル）※約12〜16日分
アンチ悪玉酵素ハーブ
【プレゼント対象】スピルリナ 500mg Spirulina 500mg 120粒 NOW ナウ
120粒（ベジタリアンカプセル）※約20日分
栄養たっぷりのスピルリナを１粒に凝縮！健康生活のキープに
●ハーブの特徴
ハーブは薬効のある植物、風味や香りの良い植物の総称です。主に植物の葉、茎、根及び花からなり、それを生または乾燥したものが使用されます。また、ハーブは健康に役立つ植物として毎日の生活に取り入れられてきました。たとえば中国では漢方として、ヨーロッパではアロマテラピーとして古くから利用されています。近年では、日本でも健康補助食品として様々なハーブのサプリメントが販売され、多くの方々の間で人気となっています。
●ハーブの種類
ハーブの種類は非常に多岐に渡ります。まず、有名なものだとセロリの葉・茎、パセリの葉・茎、ジャスミン、バラの花(ローズ)、ハイビスカス、バジルの葉・茎、ラベンダー、ハッカ、タイム、セージ、ハイビスカス、わさびなどがあります。
その他にも、アニスの葉・茎、ウイキョウの葉・茎、ダンディライオン、ドクダミ、ニガヨモギ、マスタードの葉・茎といったものもハーブとして知名度が高いです。
●ハーブの安全性
ハーブは用法・容量を守って正しく摂取する分には安全です。しかし、妊娠中のハーブの自己判断による摂取は注意してください。サプリメントとして摂取した場合、母体や胎児に思わぬ被害を与える可能性は否定できません。なので、妊娠中の方は摂取前に、医師や薬剤師に安全に利用できるか判断してもらうことをおすすめします。
≪ハーブの摂取方法≫
●1日の摂取量の目安
ハーブをサプリメントで摂るなら1日4〜6粒を目安に複数回に分けて摂取してください。
※1粒あたりの含有量や、推奨する摂取量はメーカーにより異なります。
●摂取方法や注意点
ハーブのサプリメントは、基本的にどのように摂取しても大丈夫ですが、食事または水と一緒に摂取することをおすすめします。通常の方が摂取する場合は、副作用などが発生することはほぼありません。過剰摂取を避けて適切に利用するなら安全だと言えます。
執筆：臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー 長谷川貴志
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