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肉/卵　レシピ

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☆砂肝と白菜の田舎風味噌仕立て

☆砂肝と白菜の田舎風味噌仕立て

甘味噌が田舎を思い起こさせる一品。コリコリ砂肝は低カロリー高タンパクの代表格。

カロリー （1人分）
120kcal
塩分 （1人分）
1.6g
☆ささみのヨーグルト和え

☆ささみのヨーグルト和え

ヨーグルトの酸味がクセになる不思議な味。低カロリーでも栄養満点。

カロリー （1人分）
189kcal
塩分 （1人分）
0.5g
☆ロールチキン

☆ロールチキン

茹で野菜とチキンでヘルシーに。高タンパク低脂質で美容に最適♪

カロリー （1人分）
263kcal
塩分 （1人分）
2.2g
☆牛肉のかいわれ巻きみぞれがけ

☆牛肉のかいわれ巻きみぞれがけ

カラフルなみぞれが目にも美味しい！

カロリー （1人分）
221kcal
塩分 （1人分）
2.7g
☆牛肉とじゃがいものトマト蒸し焼き

☆牛肉とじゃがいものトマト蒸し焼き

トマトとチーズの王道の組み合わせで、お子様大喜びの蒸し焼き。

カロリー （1人分）
356kcal
塩分 （1人分）
2.1g
☆鶏のスペアリブカレー味

☆鶏のスペアリブカレー味

冷めても美味しいからお弁当にも。スパイシーなカレー味が食欲をそそる！

カロリー （1人分）
270kcal
塩分 （1人分）
1.6g
☆鶏の冷やしごまみそだれ

☆鶏の冷やしごまみそだれ

鶏肉を茹で汁につけたまま冷やすのが、しっとりさせるコツ。

カロリー （1人分）
376kcal
塩分 （1人分）
4.9g
☆いんげんの肉巻きおろしがけ

☆いんげんの肉巻きおろしがけ

油を使わないので、さっぱりヘルシー。

カロリー （1人分）
180kcal
塩分 （1人分）
0.8g
☆ポークピカタ

☆ポークピカタ

本格イタリア料理をおうちで簡単に♪

カロリー （1人分）
248kcal
塩分 （1人分）
0.6g
☆牛肉の甘辛レタス巻き

☆牛肉の甘辛レタス巻き

手巻き寿司のようにレタスでお肉を巻いて。

カロリー （1人分）
208kcal
塩分 （1人分）
0.8g
☆北京ダック風照り焼きチキン

☆北京ダック風照り焼きチキン

北京ダックの味がたった15分で完成！

カロリー （1人分）
202kcal
塩分 （1人分）
0.3g
☆牛肉のキムチおろしソース

☆牛肉のキムチおろしソース

大根おろしが効いてピリ辛さっぱり。

カロリー （1人分）
189kcal
塩分 （1人分）
2.0g
☆牛肉と春雨の炒め物

☆牛肉と春雨の炒め物

春雨が煮汁のうま味を閉じ込めます。

カロリー （1人分）
395kcal
塩分 （1人分）
2.7g
☆豚ももと小松菜のしょうが炒め

☆豚ももと小松菜のしょうが炒め

しょうがで代謝UP！＋貧血の予防にも◎。

カロリー （1人分）
180kcal
塩分 （1人分）
0.8g
☆牛肉と大根のザーサイ炒め

☆牛肉と大根のザーサイ炒め

牛肉とソースのうま味が大根にしみてます。

カロリー （1人分）
179kcal
塩分 （1人分）
2.6g
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  • ひたすら丁寧

    他では扱ってなかったり、扱わなくなった商品が割りかし安値で買えるのでとても助かってます。問い合わせに対しても納得のいく答えで迅速丁寧に対応をしてくれます。商品についてくる日本語訳での商品説明には感動しました。
    これからも頻繁にお世話になりたいと思います。

    20代 男性 2019/12/05

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