アルファGPC （グリセロホスファチジルコリン）の働きとサプリメント一覧 | ロサンゼルスから直送！高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

≪アルファGPC（グリセロホスファチジルコリン）とは≫
●体を構成するリン脂質の一種
アルファGPCは、重要な体の構成成分であるリン脂質の一種。GPCという成分のなかでも、体内への吸収が早いとされています。母乳にも含まれているアルファGPCがもたらしそうなのは、頭や体のシャープさです。

アルファGPCは、年を重ねるごとに分泌量が減る成長ホルモンの働きをサポート。お肌のしわやシミをできにくくしたり、頭のシャッキリ感をもたらしたり、体力や気力を保ったりするのです。大事な資格試験やプレゼンテーションなどの前には、ぜひともアルファGPCをチャージしたいですね。

●吸収面に優れ、コリンを効率よく吸収できる
アルファGPCを口にすれば、コリンという物質群を体内で効率よく吸収できます。コリンには健康維持にコミットしたり、頭をスッキリさせたりします。つまり、コリンを体内へスムーズに行き渡らせるアルファGPCは、老いなどに負けない体や頭のスッキリを保ちうるのです。

また、アルファGPCは、アセチルコリンという神経伝達物質の前身でもあります。そのアセチルコリンは、記憶力や学習能力にコミットするので知られています。アルファGPCを摂っていれば、学習時の集中力も維持できそうです。

≪アルファGPCの摂取方法≫
アルファGPCは、脳の冴えだけでなく体の健康もサポート。昼夜問わず学んで働く現代人には、貴重な成分です。忙しいなかで効率的にアルファGPCを摂るには、サプリメントの常備がおすすめです。

●摂取量の目安
アルファGPCのサプリメントには、カプセルタイプがあります。1日4粒を目安に、2回に分けて口にするのが一般的です（商品によって推奨される摂取量は異なります）。

●ベストな摂取方法・タイミング
アルファGPCのサプリメントは、頭が動き出す午前中か、消化が促進される食事中に摂るのがおすすめです。