筋肉・関節周りの変化を感じたら≪ロコモ対策≫はじめましょう。(2016年10月21日号) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

筋肉・関節周りの変化を感じたら≪ロコモ対策≫はじめましょう。(2016年10月21日号)

サプリンクスVitamin News 2016.9.16
サプリメントアドバイザー耳より情報
ロコモ対策
筋肉・関節周りの変化を感じたら、早めに対策
ロコモってご存知ですか?最近ニュースなどでも目にする機会の多い言葉ですが、筋肉、骨といった運動器に障害が起こり、「立つ」「歩く」といった機能が低下する状態をいいます。いつまでも元気に旅行や運動などを楽しみたい方は対策を始めてみませんか?

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ヘルシーレシピ
エネルギー(1人分): 141kcal
塩分(1人分):0g
食物繊維補給
かぼちゃのクリームチーズ入りトリュフ
その他のレシピを見る
かぼちゃのクリームチーズ入りトリュフ
砂糖を使わないやわらかな甘みのスイーツ。かぼちゃはクセがないので色々なトッピングが楽しめます。
材料(2人分)

・かぼちゃ(皮を取り除いたもの)…100g
・水…大さじ2
・クリームチーズ…40g
・ドライフルーツ…大さじ1(20g)

作り方
1.かぼちゃは3cm角程度に切り、耐熱容器に並べて水を回しかける。ラップをして電子レンジでやわらかくなるまで3分ほど加熱する。
2.ボウルにあけ、しゃもじなどでなめらかになるまですりつぶす。ボウルごと水につけて粗熱を取る。
3.クリームチーズを1/10ずつ丸め、それぞれかぼちゃで包む。
4.ドライフルーツ、すり白ごま(分量外)、ココアとシナモンを合わせたもの(分量外)、抹茶(分量外)など好みのトッピングをまぶす。
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編集後記

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました(*^_^*)

ハロウィンといえば「かぼちゃ」ですね。かぼちゃはβ-カロテンをはじめとして、ビタミン・ミネラルなどをバランスよく含んでいるので、大変に栄養価の高い野菜と言われています。美肌やエイジングケアも期待できるのも、女性には嬉しいポイント。今回のメルマガではかぼちゃのレシピもご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてくださいね!下ごしらえが面倒だなぁ〜という時はサプリメントでどうぞ♪

by イチ
毎日の健康のために、いつもそばにある良質なアメリカのサプリメントをあなたに。
笑顔あふれる毎日を願っております。
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