活性炭（チャコール）の働きとサプリメント一覧 | ロサンゼルスから直送！高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

≪チャコール（活性炭）とは≫
●カラダのキレイに関するお掃除成分
美肌や美ボディを作りたいなら、まずは体の中身をスッキリさせたいですよね。そんな願望を抱える女性たちの間で、おなかのお掃除役として注目される成分が活性炭です。「炭を口の中に入れる」と言われると、なんだかドキッとするかもしれません。ですが、活性炭は古くから健康サポート成分として用いられてきています。

活性炭は体内の有害物質を吸着のはたらきがあると言われ、活性炭の粒子は体内の不要物を結合させ、体内から体外へ安全に運び出すサポートをします。おなかの中から余分なもの取り除いて、スッキリ快適で健康な日々を過ごしましょう。

●歯のくすみや黄ばみ対策にも
体内の不要なゴミを除去する活性炭は、歯に着いたコーヒーやお茶、赤ワイン、たばこなどによる汚れをとって歯を白くするという点で注目を集めています。活性炭のサプリメントの炭を歯ブラシにつけ、歯磨き粉のようにして使う人も増えています。

≪活性炭の摂取方法≫
●摂取量の目安
活性炭のサプリメントを飲むなら、1日4〜6粒を目安に2〜3回に分けて摂るのがベター（推奨される摂取量は商品によって異なります）。少量で十分な効果が期待できるのも嬉しいポイントです。

●ベストな摂取方法・注意点
活性炭のサプリメントを飲むタイミングは、食事前後3〜4時間以内がベスト。注意点として、医薬品・市販薬を服用している場合は薬の吸収を阻害してしまう可能性があります。サプリメントを利用する前に、必ず医師に相談してください。

執筆：臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー　長谷川貴志