DMAEの働きとサプリメント一覧 | ロサンゼルスから直送！高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

≪DMAEとは≫
●DMAEの特徴
DMAEとはジメチルアミノエタノールのことで、イワシやサケなどの魚に豊富に含まれている脂肪酸の一種です。これは神経伝達物質であるアセチルコリンをサポートする働きがあることが特徴で、サプリメントでは記憶力・学習能力をアップする成分として知られています。また、近年では美容に効果があると言われており、美容業界でも注目度が高まっています。

●DMAEの効果・効能
DMAEには、筋肉を収縮させる神経伝達物質のアセチルコリンの働きをサポートする作用があります。そのため、お肌の筋肉を引き締めて緊張を保つことができるので、若々しいシワやたるみのない肌を取り戻し、エイジングケアをサポートします。また他にも、記憶力・学習能力をアップする効果があるので「覚える」「考える」「冴え」といった思考面の健康も強力にバックアップします。

●DMAEの安全性
DMAEを適切に摂取する場合は、ほぼ安全です。また、医師の指示がある場合を除き、過剰摂取は避け、1日の摂取量の目安はきちんと守ることが大切です。

≪DMAEの摂取方法≫
●1日の摂取量の目安
DMAEの1日の摂取量の目安は重酒石酸ジメチルアミノエタノールとして250〜750mgほどとされています。また、サプリメントで摂るなら1日1〜3粒を目安に1〜3回に分けて摂取するのが一般的です。
※1粒あたりの含有量や、推奨する摂取量はメーカーにより異なります。

●摂取方法や注意点
通常の方が摂取する場合は、副作用などが発生することはありません。ただし、てんかんや躁鬱病、パーキンソン病の方は摂取する前に医師にご相談ください。

執筆：臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー　長谷川貴志