ゲルマニウム(有機ゲルマニウム)の働きとサプリメント一覧 | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

ゲルマニウム(有機ゲルマニウム)の働きとサプリメント一覧

ゲルマニウム(有機ゲルマニウム)とは炭素を含むゲルマニウム化合物のこと。水に溶けやすい性質なので、栄養素として健康維持にとり入れやすいのが特徴です。

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≪ゲルマニウム(有機ゲルマニウム)とは≫
●有機ゲルマニウムとは?

有機ゲルマニウムとは、炭素原子を含んでいるゲルマニウム化合物のこと。水に溶けやすい性質なので栄養素として体に取り入れやすく、体調ケア、健康維持などに重宝されています。一般的には、朝鮮人参やサルノコシカケ、ニンニクなどの植物や温泉、ミネラルウォーターなどに含まれており、健康サプリメントとしても利用されています。

●有機ゲルマニウムの効能
人間の体内には生体電流という微弱の電流が流れており、この電流のバランスが崩れてしまうと健康に悪影響を及ぼすと言われています。有機ゲルマニウムには電流のバランスを整え活性化する作用があります。それにより、体もハツラツと元気になり体調の改善効果が見込めます。

さらに、人間の体が持っている免疫力を向上させる働きもある他、紫外線による肌へのダメージを軽減します。また、美肌、ダイエットなどの美容効果も期待できます。

●ゲルマニウムの安全性
有機ゲルマニウムは水溶性の性質を持つ為、摂取から排出まで滞りなく進むといわれています。有機の場合、体内にすばやく吸収され、過剰分は汗や尿となって排出され体内に残りません。安心して、健康維持に役立てられます。

≪有機ゲルマニウムの摂取方法≫
●1日当たりの摂取目安

有機ゲルマニウムの1日当たりの摂取量は300mg〜800mgほどとされており、栄養補助食品として摂るなら1日1粒から5粒を1回から5回に分けて摂取するのが一般的です。※1粒あたりの含有量や、推奨する摂取量はメーカーにより異なります。
また、空腹時のご摂取をお勧めいたします。

●摂取方法や注意点
体質によっては蕁麻疹などの過敏症、食欲不振、腹痛、口内炎などの消化器症状、脱毛などが起きる可能性があります。そのため少しでも不安な方は医者にご相談ください。


執筆:臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー 長谷川貴志
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