ガラナの働きとサプリメント一覧 | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店 並び順:安い順

ガラナ

カフェイン豊富なガラナは、頭の冴えや運動時のパフォーマンス向上に役立ちます。むくみ対策などにも力を発揮します。
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平均5点
平均5点(1件)

ガラナ 200mg

90粒(カプセル)※約90日分

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1,130円
平均4.6点
平均4.6点(5件)

ガラナ エナジャイザー 900mg

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2,330円
平均4.3点
平均4.3点(3件)

☆≪販売終了≫ストロングガラナ

60粒(ベジタリアンカプセル)※約60日分

ガラナといえば元気を凝縮した、南米産ハーブで有名!

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平均3.6点
平均3.6点(10件)

メタボスピードX(ガラナ/ビターオレンジ配合)

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5,140円
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≪ガラナとは≫
●ガラナとは?
ガラナとは、アマゾン川流域原産の蔓植物。種子には頭の冴えをもたらすカフェインが豊富に含まれていて、中南米アマゾン付近では疲労回復や興奮作用を期待して、茶やコーヒーの代わりに用いられていました。近年は様々な健康食品に加工されるようになっています。

●ガラナの実は果物なのか?色は?
ガラナの木になる実は赤色の果実ですが、中南米アマゾン付近の民族はむしろその種子に注目していたようです。大量に収穫した果実を発酵させて種子を取り出し、粉にしてカカオ、水などと練り、燻煙乾燥して塊にしていたのです。

●ガラナの健康作用
ガラナの種子には、カフェインがコーヒーの3〜5倍含まれています。運動時の集中力や仕事中の冴えを高いレベルでキープするなら、カフェイン含有量の高いガラナがおすすめです。眠気解消、疲労回復、健康強壮、スタミナアップなどの効果が期待できます。また、ガラナの服用で血小板の凝固が抑制されたとの効果も実証されています。

●その他、含まれる成分
ガラナにはカフェインだけでなく、鎮痛作用を持つテオフィリンや神経興奮作用があるテオブロミンといった成分も含まれています。また、種に含まれるカテキンは、記憶力の向上にも役立つとされています。

≪ガラナの摂取方法≫
カモミールにはハーブティーの他に、成分の詰まったサプリメントでも摂ることができます。

●摂取量の目安
ガラナのサプリメントは、カプセルタイプは1日1粒の摂取が目安です。※1粒あたりの含有量や、推奨する摂取量はメーカーにより異なります。

●ベストな摂取方法・注意点
ガラナのサプリメントは朝食前の摂取が推奨されています。また、昼食前に追加で1粒摂取しても問題ありません。それ以上に摂りすぎると不眠や吐き気を引き起こす可能性があるため、注意が必要です。また、カフェインを多く含むため、以下に該当する場合は摂取を控えてください。

・高血圧
・心臓病
・潰瘍
・糖尿病
・妊娠中
・授乳中

執筆:臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー 長谷川貴志
お客さまの声
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    2024/3/26

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