メラトニンの働きとサプリメント一覧 | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

メラトニンの働きとサプリメント一覧

おやすみタイムのサポートのよきパートナー「メラトニン」。質の良いおやすみのリズムに深く関係する物質で、乱れてしまったおやすみタイムのサイクルの立て直しに役立つといわれています。朝から元気いっぱいで1日をスタートするために。海外旅行後の時間差カバーにも。
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平均4.3点
平均4.3点(16件)

素早く&じっくりを両立したメラトニンで快眠&熟睡をサポート

2,100円9月ピックアップSALE 1,995円
  メラトニンを含む商品(異なるブランドでも)はお一人様1本限り(2ヶ月分)が1回の輸入可能な個数となっております。
必ず個数制限をお守りください。

※2回以上に分けてご注文頂いた場合でもおまとめできかねます。 それぞれ別注文として受け付けさせていただきます。予めご了承下さい。
平均4.1点
平均4.1点(23件)

寝ている間も脂肪を燃焼!ノー刺激物の睡眠時専用ファットバーナー

4,660円
  メラトニンを含む商品(異なるブランドでも)はお一人様1本限りが1回の輸入可能な個数となっております。
必ず個数制限をお守りください。

※2回以上に分けてご注文頂いた場合でもおまとめできかねます。 それぞれ別注文として受け付けさせていただきます。予めご了承下さい。
平均4.1点
平均4.1点(19件)

よい眠りに、眠れない夜に!

1,080円
  メラトニンを含む商品(異なるブランドでも)はお一人様1本限り(2ヶ月分)が1回の輸入可能な個数となっております。
必ず個数制限をお守りください。

※2回以上に分けてご注文頂いた場合でもおまとめできかねます。 それぞれ別注文として受け付けさせていただきます。予めご了承下さい。
平均4.4点
平均4.4点(34件)

よい眠りに、眠れない夜に!

1,040円
  メラトニンを含む商品(異なるブランドでも)はお一人様1本限り(2ヶ月分)が1回の輸入可能な個数となっております。
必ず個数制限をお守りください。

※2回以上に分けてご注文頂いた場合でもおまとめできかねます。 それぞれ別注文として受け付けさせていただきます。予めご了承下さい。
平均4.3点
平均4.3点(141件)

高純度99.6%、医薬品製造レベルのメラトニン

880円
  メラトニンを含む商品(異なるブランドでも)はお一人様1本限り(2ヶ月分)が1回の輸入可能な個数となっております。
必ず個数制限をお守りください。

※2回以上に分けてご注文頂いた場合でもおまとめできかねます。 それぞれ別注文として受け付けさせていただきます。予めご了承下さい。
平均4.5点
平均4.5点(4件)

快眠生活で翌朝スッキリ!シュッとお手軽なスプレータイプのメラトニン

1,750円
  メラトニンを含む商品(異なるブランドでも)はお一人様1本限り(2ヶ月分)が1回の輸入可能な個数となっております。
必ず個数制限をお守りください。

※2回以上に分けてご注文頂いた場合でもおまとめできかねます。 それぞれ別注文として受け付けさせていただきます。予めご了承下さい。
SLEEP & WELLNESS

メラトニンとは?

睡眠リズムを整え、自然な眠りとすっきりとした目覚めをサポートする成分です。

メラトニンの基礎知識

メラトニンは「睡眠ホルモン」の別名でも知られる成分です。 主に夜間、脳の松果体から分泌され、アミノ酸のトリプトファンから セロトニンを経て合成されます。

メラトニンの分泌量は加齢とともに減少するといわれています。 日本では医薬品成分に分類されていますが、アメリカではサプリメントとして流通しています。

メラトニンに期待される働き

01

体内時計をサポート

夜は自然な眠りを促し、朝の目覚めを迎えるための切り替え役を担います。

02

健やかな睡眠環境づくり

質のよい睡眠をサポートし、健康的で快適な毎日のリズムづくりに役立ちます。

03

抗酸化作用

活性酸素の働きを抑え、健康維持や免疫機能のサポートが期待されています。

メラトニンの安全性と注意事項

ご使用前に必ずご確認ください

短期間の経口摂取・局所的使用は、ほとんどの成人に安全とされていますが、 すべての方に当てはまるものではありません。

  • 子どもへの摂取は控えてください。
  • 妊娠中・授乳中の方は摂取を控えてください。
  • 医薬品との相互作用が生じる可能性があります。
  • 投薬治療中の方は、摂取前に医師へご相談ください。

メラトニンの摂取方法

01

1日の摂取量の目安

NIHによると、短期間の使用において1日あたり1〜10mgの摂取は安全とされています。 初めての方は、少量から始めることをおすすめします。

02

おすすめの摂取タイミング

栄養補助食品として、就寝の約1時間前を目安に摂取します。 タイムリリース型も選択肢です。

重要: 摂取後4〜5時間は、車の運転や機械の操作を控えてください。

監修: 臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー 長谷川貴志

参考: NIH(アメリカ国立衛生研究所)ホームページ

Melatonin: What You Need To Know (2022年8月25日参照)

「健康食品・サプリメント(成分)のすべて」 日本医師会/日本薬剤師会/日本鹿医師会 総監修

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