Lカルニチンの働きとサプリメント一覧 | ロサンゼルスから直送！高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店 2／2ページ

≪ダイエッターやアスリート注目の成分、カルニチン≫
●ダイエットをサポートする
付き合いの会食が続く現代人にとって、ダイエットは最大の関心事ですよね。シェイプアップを手助けするツールがあれば、ぜひチェックしたいところです。カルニチンという成分は、身体を司る栄養素（アミノ酸）のひとつ。燃焼をサポートするダイエット成分として、カルニチンは多くのダイエッターに注目されています。

●美体型・健康体を維持
カルニチンは、燃焼をサポートする成分です。そして、運動によって筋肉をつければ、そのまま太りにくい体づくりに直結します。無理な絶食とは違い、健康的なダイエットを支えてくれそうです。

●ハードトレーニングにも
ダイエット以外にも、アスリートや体育会系の方もカルニチンを重宝するでしょう。限界ギリギリのハードトレーニングのエンジンになりそうです。

≪カルニチンの飲み方≫
●一日、複数回に分ける
カルニチンを摂るには、サプリメントを一日複数回に分け活用するのがベターです。カルニチンはどんどん体内に蓄積される成分なので、毎日続けて摂取することも重要です。

●運動前と運動後がおすすめ
運動をしながらカルニチンを摂取する方に関し、2005年に発表された研究論文があります。運動とカルニチン摂取の合わせ技は、体内のカルニチンの動きを支えるとのことです。短時間でのダイエット効果を期待する方は、運動前と運動後にカルニチンを摂るのがいいでしょう。

●妊娠中の方は摂取を避ける
燃焼に特化したカルニチンのサプリメントですが、摂取を避けて欲しい方もいます。妊婦の方です。体内に新しいふたつの命が宿る妊娠中は母体のカルニチンが減少しがちですが、サプリの含有成分が新生児へ影響を及ぼす可能性もあるので摂取は控えましょう。