月経周期に合った適量を模索中です（2021/07/14）

寝つきは良いのですが、3時間眠ると起きてしまい、そのまま朝まで眠れなかったり、寝てもまた起きてを繰り返していました。
目覚ましに起こされる長い眠りに憧れて
試しにこちらを購入。
初めは一錠服用しましたが、次の日の夕方までとにかく眠く
次の日は半錠に割って服用、朝の目覚めが悪くまだまだ眠気がありました。
そこで、約3分の1錠を服用したところ、中途覚醒はあったものの、すぐまた入眠できて朝の目覚めも良かったです。
1mgが適量なのかな？と思いました。
同じ商品で1mgの物があったので、今度はそれを購入してみようかと思います。
ただ、月経周期に寄って眠気や怠さがとても変わる体質なので、サプリの利き方も変わると思います、２，３ヶ月月経周期と合わせて様子をみて、適量を探していきたいです。