グッスリ快眠
ぐっすり快眠・睡眠サポートサプリメント
あなたにぴったりの快眠サプリの選び方
睡眠のお悩みは人それぞれ。ご自身の今の状態に最も近いボタンを選ぶと、おすすめの成分や商品が表示されます。
睡眠の質を高める代表的な成分ガイド
【メラトニン & 5-HTP】体内時計を整え、自然な入眠をサポート
>「メラトニン」は夜になると体内で分泌され、自然な眠気を誘う睡眠ホルモンです。時差ぼけや、夜勤などで生活リズムが乱れがちな方、スムーズな寝付きを求める方に選ばれています。「5-HTP」はメラトニンのもととなるセロトニンの生成をサポートするため、穏やかで前向きな睡眠準備を整えたい方におすすめです。
【L-テアニン】お茶のリラックス成分で中途覚醒を防ぎ、深い眠りへ
お茶に含まれるアミノ酸の一種である「L-テアニン」は、脳の興奮を鎮めてリラックス状態（α波）へと導く働きがあります。「夜中に何度も目が覚めてしまう」「しっかりと眠れた気がしない」といった睡眠の質でお悩みの方に、深い安定した休息をもたらします。
【GABA（ギャバ）】ストレスを和らげ、興奮した神経を落ち着かせる
GABAは脳や脊髄で働く抑制性の伝達物質です。仕事や家事、人間関係などの日中のストレスによって興奮した神経を鎮め、身体を「休息モード」へと切り替えるのを助けます。布団に入っても、あれこれ考えてしまって眠れない夜のサポートに最適です。
快眠サプリに関するよくある質問（FAQ）
Q. 快眠サプリを飲むタイミングはいつが効果的ですか？
A. 成分によって異なりますが、一般的には就寝の30分〜1時間前を目安にお召し上がりいただくのがおすすめです。メラトニンや5-HTPのように、体内時計に働きかける成分は、布団に入る少し前に飲むことで自然な入眠リズムを作りやすくなります。
Q. 病院で処方されている睡眠薬と併用しても良いですか？
A. 医師から処方されたお薬（睡眠薬や精神安定剤など）を服用されている場合は、サプリメントとの相互作用が生じる可能性があるため、自己判断での併用は避け、必ず事前にかかりつけの医師または薬剤師にご相談ください。
Q. アメリカ製の睡眠サプリは、日本人に適した量なのでしょうか？
A. アメリカ製のサプリメントは1カプセルあたりの含有量が多めに設計されていることが一般的です。もし量が多いと感じる場合は、まずは1日の目安量よりも少ない量（カプセルを割って半量にする、タブレットを割るなど）からスタートし、ご自身の体調に合わせて調整することをおすすめします。
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