サプリ初心者講座 | ロサンゼルスから直送！高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

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サプリ初心者講座
形状の違いを理解しよう
タブレット サプリメントの形態として最も一般的で、携帯性や保存性に優れています。
カプセル 粉末をカプセルで包み飲みやすくしたもの。「タブレット」同様の利点があります。
ソフトジェル 普通のカプセルよりものみこみやすいように、やわらかく弾力性のある粒状のもの。
チュワブル 水なしで噛んで飲める。錠剤が苦手なお年寄り・お子様などにも。食べやすい味がついていることが多い。
ベジタリアンカプセル ベジキャプスとも呼ばれる。カプセルの原料に植物を用いたもの。
キャプレット 錠剤でのみやすく、表面にコーティングをほどこしてあるもの。
トローチ 噛まずにゆっくり口の中で溶かすもの。
パウダー 溶けやすいので吸収が早いという利点があります。 また成型のための充填剤などが不要です。
リキッド 吸収力が早く、カプセルやタブレットを飲み込むのが苦手な方でも簡単に摂取できます。
クリーム・ジェル 部位に塗りこみやすいよう乳化させたもの。やわらかく粘り気のあるもの。
この他にもメーカー独自の加工が施されたサプリメントの形状があります。
※イラストはイメージで実際のものと色や形は異なります。
アメリカサプリメントの粒サイズの目安（当店基準）
※数値は大まかな目安です。実際の大きさを保証するものではありません。
飲みやすくするためのタブレットカッターも取り扱っております。
ボトルの英文ラベルを読みこなそう
文法的には難しいものはないので、英語ができない方もぜひチャレンジしてみてください！
なお、サプリンクスでは「日本語の説明書」を添付していますので英語が苦手な方、心配はご無用！どうぞご安心下さい！！
1 入っていない成分：
2 使用方法：1回1粒、食後に１杯お水とともに摂取して下さい
※between mealは食間　before mealは食前
3 保管方法：涼しくて乾燥した場所に保管して下さい
4 内容成分表
5 1回の摂取目安
6 1瓶で約何回分か
7 内容成分量、1日の理想摂取目安％
8 全糖質
9 ビタミンC（アスコルビン酸）
10 １日の摂取目安は定められていません
１日の食事が2000calと基づいて割合を表示しています
11 その他成分：セルロース、ステアリン酸、シリカ・・・
※カプセル・タブレットを形成する為の成分が多い
12 製造メーカーと連絡先
13 セーフティシールが破れていたり、ない場合は使用しないでください
14 消費期限、ロット番号
※ warning、 Caution等と表記されている場合は、使用上の注意が記載されています。
※ ほとんどの商品にこれらの記載がありますが、使用方法、原材料、表示方法、表示順序は各メーカー・ブランドによって異なります。
※ メーカーによっては、製造日を記入してある場合もあります。
※ まれにメーカーによっては「ロットナンバー（製造番号）のみ記載されているものがあります。この場合、メーカーで賞味期限管理しておりますので、詳細を確認されたい場合はお問合せ下さい。
代表的な栄養素の1日当たりの所要量を知ろう
「日本人の栄養所要量」は、健康人を対象として国民の健康の保持・増進、生活習慣病の予防のために標準となる各栄養素の摂取量の目安を示すものです。
所要量はご自身の健康状態、生活スタイル、体重、性別などによって数値は変動します。
栄養素 所要量
男性 女性
エネルギー 2,650kcal 2,050kcal
たんぱく質 70g 55g
脂質 総エネルギーの20〜25％
炭水化物 総エネルギーの50％以上
ビタミンA　※1　RE 600μg 540μg
ビタミンD 2.5μg 2.5μg
ビタミンE　※2　α-TE 10mg 8mg
ビタミンK 65μg 55μg
ビタミンB1 1.1mg 0.8mg
ビタミンB2 1.2mg 1.0mg
ナイアシン　※3　NE 17mg 13mg
ビタミンB6 1.6mg 1.2mg
葉酸 200μg 200μg
ビタミンB12 2.4μg 2.4μg
ビオチン 30μg 30μg
パントテン酸 5mg 5mg
ビタミンC 100mg 100mg
カルシウム 700mg 600mg
鉄 10mg 12mg
リン 700mg 700mg
マグネシウム 310mg 250mg
カリウム 2,000mg 2,000mg
銅 1.8mg 1.6mg
ヨウ素 150μg 150μg
マンガン 4.0mg 3.0mg
セレン 60μg 45μg
亜鉛 11mg 9mg
クロム 35μg 30μg
モリブデン 30μg 25μg
※1 RE：レチノール当量（μg)
※2 α-TE：α-トコフェロール当量（mg)
※3 NE：ナイアシン当量（mg)
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    2024/9/23

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