【Vol.9】 働き、考える若い人にはDHAがおすすめ | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

【Vol.9】 働き、考える若い人にはDHAがおすすめ

日本でもブレイク直前!?
若い世代にとってDHAはとても良い役割を果たす研究結果が出ました。特に記憶面そして反応時間に良い影響が見られたとの事。こんな内容の論文がAmerican Journal of Clinical Nutritionに掲載されていました。研究の内容は、1日に1.16グラムのDHAをサプリメントとして補給した際、脳の働きがどう変化するかを調べたものです。

■ 実験の結果

1.若い女性・・・エピソード記憶(過去に経験したことを覚える能力)が向上。 2.男性・・・反応時間が向上 特に男性では顕著に表れ、プラセボ群にくらべ20%の上昇があったとしています。

・ 若年世代向けのDHA
DHAはどちらかというと中高年世代のブレーンフードと言う様にも見られており、若年世代ではたいして影響はないとする人々が多かった訳ですが、この研究結果によりこれまでの流れが変わり、若年世代向けのDHAプロモーションが今後はさらに盛り上がりそうです。

・ アルツハイマーへの影響
この研究を行った研究者は、DHAについて遺伝子・特にアルツハイマーと関連すると言われる「ApoE4」への影響の可能性についても示唆しています。ApoE4遺伝子保持者についてもDHAを摂取したグループは、脳の反応時間が良くなったと言うデータがでたそうです。

■ DHAの摂取

それではDHAを摂ろう! という方が増えると思います。 でも「魚は苦手だし・・」なんて方もいるのでは?DHA1.16グラムを食事でとるのはそれほど難しい量ではないのですが(イワシ半匹、トロ×4〜5切れ)、「毎日魚も飽きるしね」と言う方もいると思います。 「DHAが足りてないかも!」「今日は魚は食べないよ」なんて時には、やっぱりサプリメントで補給するのがおすすめです。足らないなと思ったらサプリを、これがサプリの本当の使い方。 しっかりDHA補給で冴えわたる毎日を♪

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    40代 女性 2018/6/17

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