【Vol.58】 ココナッツオイルで歯が白くなるってホント！？
きれいな白い歯で思いっきり笑顔ができるって素敵ですよね。今、アメリカでは、ココナッツオイルが歯のホワイトニング、歯や歯茎の健康維持、口臭予防、デトックスなどの効果が期待できるということで話題になっています。
もともとは、アーユールヴェーダの『ガンドゥーシャ』と呼ばれるセサミオイルやココナッツオイルを使ったオーラルケアが由来と言われ、ここ最近はオイルプリングという言葉で一般の人にも広く浸透しています。
ミランダ・カーや グウィネス・パルトローなどの海外セレブも、オーラルケアにココナッツオイルを使っていると取り上げられています。
■ オイルプリングのやり方
【1】 大さじ1杯のココナッツオイルオイルを口にふくむ
【2】 20分程マウスウォッシュのようにクチュクチュと口の中ですすいで吐き出す
注意：20分ほどクチュクチュしたオイルは口の中のバクテリアをたくさん含んでいますので、飲み込まないで下さい。ココナッツオイルは温度が低いと固まる性質があり、寒い時期は水道管が詰まってしまう可能性がありますのでキッチンペーパーなどに吐き出して捨てて下さい。
【2】 20分程マウスウォッシュのようにクチュクチュと口の中ですすいで吐き出す
注意：20分ほどクチュクチュしたオイルは口の中のバクテリアをたくさん含んでいますので、飲み込まないで下さい。ココナッツオイルは温度が低いと固まる性質があり、寒い時期は水道管が詰まってしまう可能性がありますのでキッチンペーパーなどに吐き出して捨てて下さい。
これだけです！お口の中でオイルをめぐらせるように20分程度ゆっくりゆすぐのは、最初は慣れずに辛いかもしれません。でも少し我慢して続けると、顔の筋肉を動かし続けることで小顔効果も期待できるとも言われています。
ココナッツオイルを口にふくむだけで簡単にできるので、テレビを見ながら、もしくはお風呂に入りながらでもオーラルケアと小顔対策もできて、一石二鳥の美容健康法ですね。ミランダ・カーはシャワーを浴びているときに、ココナッツオイルをクチュクチュしているようですよ。
ココナッツオイルを購入してみたけど、全部使いきれず使い道に困っていたら、ぜひ一度ココナッツオイルで オイルプリングを試してみてくださいね。
ココナッツオイルを口にふくむだけで簡単にできるので、テレビを見ながら、もしくはお風呂に入りながらでもオーラルケアと小顔対策もできて、一石二鳥の美容健康法ですね。ミランダ・カーはシャワーを浴びているときに、ココナッツオイルをクチュクチュしているようですよ。
ココナッツオイルを購入してみたけど、全部使いきれず使い道に困っていたら、ぜひ一度ココナッツオイルで オイルプリングを試してみてくださいね。
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