階段がつらい、いつまでも足腰は丈夫でいたい
膝関節のクッションの役割をしている軟骨などに含まれているのがコラーゲンやコンドロイチンですが、年齢と共に減ってきます。その結果、骨と骨がぶつかって痛みが起こるとも。スムーズな動きにはコラーゲン、コンドロイチンをはじめ、グルコサミン、緑イ貝を。骨の強化にはカルシウムやマグネシウムをしっかり補給するのがおすすめです。
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