ヘルシーレシピ | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

ヘルシーレシピ

健康は、毎日の食事から作られます。食生活に役立てられるメニューを厳選し、おいしくて低カロリーなレシピをご紹介いたします。1人当たりのカロリーや塩分も表示。食事で足りない栄養素は、サプリメントで補給しましょう。※レシピはお買い求めいただけません。

☆牛肉とオリーブのトマト煮

グリーンオリーブの塩気と渋みがアクセント。意外とご飯にも合います。

カロリー (1人分)
399kcal
塩分 (1人分)
1.4g

☆玉ねぎとポークのカレー炒め

さっと炒めて一品追加。カレー風味と肉の旨みで野菜がたくさん食べられます。

カロリー (1人分)
202kcal
塩分 (1人分)
1.0g

☆鶏胸肉とほうれん草の重ね焼き

こんがりついた焼き色が香ばしい、重ねて焼くだけの簡単レシピ。

カロリー (1人分)
277kcal
塩分 (1人分)
1.8g

☆カリフラワーとネギのクリーミーチーズ焼き

カリフラワーとネギにはビタミンCがたっぷり。料理の付け合わせや、バゲットを添えてもOK。

カロリー (1人分)
274kcal
塩分 (1人分)
0.8g

☆サツマイモとチキンのトレイベイク

色とりどりの野菜が華やか。ほくほくのサツマイモがおいしいトレイベイク。

カロリー (1人分)
432kcal
塩分 (1人分)
2.2g

☆鶏肉グリルのアボカド、トマト、モッツァレラのせ

ヘルシーな鶏胸肉に栄養豊富な具材をたっぷりのせて。

カロリー (1人分)
370kcal
塩分 (1人分)
0.5g

☆アンコウのチリパクチーソースがけ

低カロリーでコラーゲン豊富なアンコウを、エスニックの味付けで。

カロリー (1人分)
108kcal
塩分 (1人分)
1.5g

☆たらのレモンガーリック焼き

衣をつけるひと手間がポイント。魚の苦手なお子様も食べやすいレモンガーリック味です。

カロリー (1人分)
140kcal
塩分 (1人分)
1.5g

☆蒸し魚のごま油ソースがけ

ねぎとしょうがをきかせた熱々のごま油ソースがおいしい!

カロリー (1人分)
308kcal
塩分 (1人分)
2.7g

☆椎茸とえびの和風パスタ

香りと旨みのハーモニー。ボリューム満点のごちそうパスタ。

カロリー (1人分)
476kcal
塩分 (1人分)
1.9g

☆カニとパプリカのチーズオープンサンド

カニ缶を活用してお手軽に。おもてなしや休日の朝食にピッタリ。

カロリー (1人分)
332kcal
塩分 (1人分)
1.2g

☆マッシュルームライス

炊飯器で出来る洋風炊き込みご飯。マッシュルームを一度炒めるのがコツ。

カロリー (1人分)
324kcal
塩分 (1人分)
0.9g

☆芽キャベツと栗の炒め物

芽キャベツの千切りと栗の組み合わせが新しい!

カロリー (1人分)
162kcal
塩分 (1人分)
0.8g

☆ニンジンとひよこ豆のサラダ

ひよこ豆入りで食べ応えがありダイエット中にもおすすめ。オシャレなデリ風サラダ。

カロリー (1人分)
133kcal
塩分 (1人分)
1.0g

☆りんごとオレンジのサラダ

手作りのフレンチドレッシングとフルーツの酸味がマッチ。

カロリー (1人分)
194kcal
塩分 (1人分)
1.0g

☆キドニービーンズのメキシカンスープ

キドニービーンズの食物繊維は大豆の1.7倍、ポリフェノールの抗酸化力は黒豆の3倍!

カロリー (1人分)
355kcal
塩分 (1人分)
0.7g

☆ブロッコリー入りポテトスープ

ほっと温まる優しいスープに、香ばしいトッピングをたっぷりと。

カロリー (1人分)
232kcal
塩分 (1人分)
1.6g

☆とろとろ長ねぎのミルクスープ

長ねぎの甘味がおいしい、簡単ミルクスープ。

カロリー (1人分)
55kcal
塩分 (1人分)
0.9g

☆ピーナッツバタークッキー

あまりがちな食材、ピーナッツバターを活用した簡単クッキー。

カロリー (1人分)
123kcal
塩分 (1人分)
0.1g

☆レインボーフルーツ春巻き

カラフルなフルーツでパーティや前菜にピッタリの生春巻き。

カロリー (1人分)
188kcal
塩分 (1人分)
0.4g

☆なめらか栗きんとん

ミキサーもこし器も不要!甘さ控えめで素材の味を楽しめます。

カロリー (1人分)
321kcal
塩分 (1人分)
0.5g
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  • 手頃で高品質がずらり、探しやすくて購入しやすい

    いろいろ個人差はあったりしますが、基本ピンポイントで強く効いてくれるのがいいと思います (イコールコスパ良い!)種類も豊富でいいと思います。低用量で長く使ってます、国産よりコスパが良くて、1週間あれば届くのでリピートしてます。

    40代 男性 2018/11/23

サプリメントアドバイザー常駐

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