BCAAとは？筋肉とエネルギー供給を支えるアミノ酸の基礎知識 | ロサンゼルスから直送！高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

BCAAは、筋トレや激しい運動時に起こる筋肉の分解を抑え、筋肉の回復促進や持久力の維持に役立ちます。また、運動後の筋肉痛や疲労感の軽減にも有効とされています。

これらの理由から、BCAAは多くのアスリートやトレーニーに支持されています。

BCAAは3種類のアミノ酸に特化しているのに対し、EAA（必須アミノ酸）は9種類すべてを含んだ成分です。

目的に応じて「BCAAかEAAか」を選ぶことが、効率的な栄養補給につながります。

詳しくは以下の記事で、BCAAとEAAの違いや使い分けについて解説しています。

BCAAは運動前〜運動中のタイミングで摂取することで、筋分解の抑制や集中力維持に役立ちます。

研究では、1回あたり2,000mg（2g）以上の摂取が効果的とされており、日常的なサポートにも取り入れやすいサプリです。

BCAAは、筋肉を守り、運動パフォーマンスを高める重要なアミノ酸です。EAAとの違いを理解し、目的に合わせて賢く選ぶことで、トレーニングの成果や日常の体調管理をサポートできます。

サプリンクスで人気のBCAA・EAAをご紹介します。

ぜひ参考にしてみてください。