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【vol.5】ダイエットの味方「低GIパスタ」など20商品以上が半額!(2015年7月24日号)

サプリンクスVitamin News 2015.7.24
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L.A便り

ありえない組み合わせ!?フルーツに○○をふりかける

ありえない組み合わせ!?フルーツに○○をふりかける
こんにちは!

突然ですがLAからクイズです!

左の写真はLAのフルーツスタンドでのひとコマですが、このおにいちゃんがフルーツにかけているものは一体何でしょうか?

答えは記事の最後で!
続きはFacebookで!
ヘルシーレシピ
かぼちゃとほうれん草のミニグラタン
その他のレシピを見る
かぼちゃとほうれん草のミニグラタン
エネルギー(1人分):130kcal 塩分(1人分):0.3g
ビタミンE 補給
レンジとトースターで楽々調理のミニグラタン。2種類のチーズでコクをだします。
材料(2人分)
・かぼちゃ…40g
・ほうれん草…1/4束(75g)
・豆乳(成分無調整)…1カップ(200g)
・ピサ用チーズ…10g
・パルメザンチーズ…大さじ1(6g)
・薄力粉…大さじ1(9g)
・バター…5g
・塩…ひとつまみ(2g)
・こしょう…ひとつまみ(2g)
作り方
1.かぼちゃは一口大に切り、電子レンジで1分加熱する。ほうれん草は3cmの長さに切る。
2.フライパンにバターを熱し、かぼちゃ、ほうれん草を入れて炒め、塩こしょうをする。
3.薄力粉を入れ、粉っぽさがなくなるまで炒める。
4.豆乳を少しずつ入れてとろみがつくまで加熱し、小さめの耐熱容器に入れる。
5.ピザ用チーズをのせてパルメザンチーズをかけ、オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。
編集後記

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました(*^_^*)

花火といえば「たまや〜、かぎや〜」の掛け声。これは江戸時代の「玉屋」と「鍵屋」という江戸の2大花火師が由来です。隅田川花火大会の原型である「両国の川開き」で、玉屋、鍵屋の2大花火師が技を競い合い、観客が「たまや〜、かぎや〜」という掛け声を掛け合いながら、花火を鑑賞していた名残がいまでも残っているそうです。
花火を楽しみながら、掛け声で江戸の昔に思いを馳せるというのも風流ですね 。

夏はまだ始まったばかり。体調を崩しやすい時期ですので、栄養をしっかり摂って元気に過ごしましょう!

by イチ
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    40代 女性 2018/6/17

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