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【10月7日新発売】ほんの一部をご紹介します! |
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CMでおなじみ某ダイエット飲料約66本分の燃焼成分が1本で摂れちゃう! |
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アメリカのTV番組から人気に火がつき、今や定番となったポリフェノールの一種「クロロゲン酸」含有の生コーヒー豆エキス。脂肪と糖のバランスをキープし、燃焼をサポートします。
※クロロゲン酸含有量の換算は、某大手メーカー ダイエットドリンク 1本 270mgとサプリメント1本(1粒200mg×90粒)で比較算出しています。
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注目のダイエット成分を効率的に補給したい方はこちら
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アジフライの和風梅ソースがけ |
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エネルギー(1人分):360kcal |
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塩分(1人分):0.8g |
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少量の油でできるアジフライ。
手作り和風ソースでいただきます。 |
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・あじ…2尾(360g)
・薄力粉…大さじ1(9g)
・溶き卵…1/4個分
・パン粉…大さじ4(12g)
・サラダ油…大さじ3(36g) |
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・練り白ごま…小さじ2(12g)
・めんつゆ(ストレート)…大さじ1(18g)
・梅肉…小さじ1/4(1.5g) |
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1.練り白ごま、めんつゆ、梅肉を混ぜる。あじは三枚におろし、薄力粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。
2.フライパンにサラダ油を熱し、あじを入れ、両面きつね色になるまで揚げ焼きにする。
3.器に盛り、ソースをかける。大葉、大根おろし、梅肉(いずれも分量外)を添える。 |
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本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました(*^-^)
走ると言っても、ジョギング、ランニング、マラソンなど、走り方にも色々あります。その3つの違い、皆さんはご存知でしょうか?ランナーの方やトレーニングされている方はご存知の方も多いかもしれませんね。
・ジョギング→ゆっくりペースを守りながら走ること
・ランニング→正しいフォームで一定のペースで走ること
・マラソン→42.195kmを走る競技のこと
マラソンの由来は、古代ギリシャで「マラトンの戦い」に勝利したことを祖国に伝える為、兵士が42.195kmを走ったという言い伝えからだそうです。
ちなみに、ダイエット効果を求める方は、ジョギングより有酸素運であるランニングがオススメです!
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by イチ |
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