【vol.19】フラックスシードオイルや髪用ビタミンなどが限定で♪(2016年2月5日号) | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

【vol.19】フラックスシードオイルや髪用ビタミンなどが限定で♪(2016年2月5日号)

サプリンクスVitamin News 2016.2.5
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サプアド健康コラム

ハーブサプリメントを選ぶ際のキーワード 「標準化」とは?

ハーブサプリメントのキーワード「標準化」

皆さんは生活にハーブを取り入れていますか?

ハーブティーやエッセンシャルオイル、漢方など生活の身近なところにあるハーブは、もともとはヨーロッパで古くから親しまれてきた植物たちです。昔から現代にいたるまで、多くの国で健康な生活のために取り入れられてきました。

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ヘルシーレシピ
エネルギー(1人分):274kcal
塩分(1人分):0.2g
コラーゲン補給
豆腐のガトーショコラ風ココットケーキ
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豆腐のガトーショコラ風ココットケーキ
もうすぐバレンタイン!今年はヘルシーで濃厚なスイーツはいかがですか?
材料(2人分)
・板チョコレート…1枚(50g)
・木綿豆腐…1/4丁(50g)
・卵…1個
・無塩バター…15g
・はちみつ…小さじ2(14g)
作り方
1.チョコレートは適当な大きさに割り、バターとともに耐熱容器に入れ、電子レンジで1分加熱する。豆腐は水気を切り、泡立て器でよく混ぜる。
2.卵を割りほぐし、チョコレートと混ぜ合わせる。豆腐、はちみつを加えてさらにしっかり混ぜ合わせる。
3.ココットに注ぎ分け、180℃に予熱をいれたオーブンで表面が焼き固まるまで焼く。
編集後記

本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました(*^_^*)

笑うことで増えると言われるホルモンは「セロトニン」といい、別名「幸せホルモン」とも呼ばれています。 なかなか大笑いをする機会がないという方も、日頃から口角を上げることを意識するだけで変わってくるそうですよ!
その他のセロトニンを増やす代表的な方法は2つ。

(1) 赤身魚やレバーなどに含まれるビタミンB6や、チーズや納豆などに含まれるトリプトファンを摂取する
(2) しっかりと睡眠をとり、朝は太陽の光を浴びる

みなさんもぜひ、毎日の生活の中で「笑う」ことを意識してみてくださいね!

by イチ
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笑顔あふれる毎日を願っております。
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    50代 男性 2018/10/1

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