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本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました(*^_^*) GWはどのように過ごされましたか?私は一念発起して部屋の大掃除!と思ったら、整理しようと引っ張り出した雑貨でGW前より部屋が散らかる始末。日本では年末の大掃除が一般的ですが、気候的には春〜夏も大掃除にいい時期だそうです。私も梅雨前には片付けたいと思います。 散らかった部屋でも省スペースでできる1分スクワットが最近の日課です。ノルマを回数ではなく、時間で決めたのが長続きのコツかも。
今年66歳になります。40歳代後半から運動にはまり、ウエイトトレーニング、ヨガ、エアロ、リトモス、ズンバなどのダンスエクササイズ、ストレッチと毎日運動しています。 身体の老化を少しでも改善する為に、サプリンクスさんにお世話になって10年以上となります。怪我をしながらも、元気に毎日運動をしています。 これからも、よろしくお願いします。頼りにしております。
60代 女性 2023/1/2
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