【Vol.44】 あえて抜く？！鉄抜きのマルチビタミン＆ミネラル
マルチビタミン＆ミネラルは、1日に必要な栄養素を少しずつ1度にとれるので、
毎日欠かさず飲んでいる方も多いのではないでしょうか。今回はサプリメントの中でもメジャー中のメジャー商品「マルチビタミン＆ミネラル」について、耳より情報をお伝えいたします。
■ 定番サプリメント「マルチビタミン＆ミネラル」
「マルチビタミン＆ミネラル」は、様々なメーカーからたくさんの種類が出ており、
サプリンクスでも定番のサプリメントです。アメリカの製品は日本の製品より粒はちょっと大きいですが、
その分、成分の含有量は日本製よりも多いんです！そんなマルチビタミン＆ミネラル、特に男性には注目していただきたいポイントがあるんです。
それは・・・「鉄抜き」かどうかです。
それは・・・「鉄抜き」かどうかです。
■ 男性は「鉄抜き」をチョイス！
なぜ男性は鉄抜きを選んだほうが良いのでしょうか。
人間にとって、鉄分はとっても大切な栄養素ですが、実は肉中心の食事が多い20代〜40代くらいの男性は、鉄分の摂取が過剰になりがちだといわれています。そのため、男性用のマルチビタミン＆ミネラルには、鉄分が含まれていないものがほとんど。食事から摂取できるものは極力摂らないという、合理的な考えに基いてのバリエーションなんですね。
男性もよほど鉄分の必要性を感じない限りは「鉄抜き」を選ぶのが無難なチョイスといえますね。
人間にとって、鉄分はとっても大切な栄養素ですが、実は肉中心の食事が多い20代〜40代くらいの男性は、鉄分の摂取が過剰になりがちだといわれています。そのため、男性用のマルチビタミン＆ミネラルには、鉄分が含まれていないものがほとんど。食事から摂取できるものは極力摂らないという、合理的な考えに基いてのバリエーションなんですね。
男性もよほど鉄分の必要性を感じない限りは「鉄抜き」を選ぶのが無難なチョイスといえますね。
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