アリシンの働きとサプリメント一覧 | ロサンゼルスから直送！高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

≪アリシンとは≫
●ニンニクの有用成分、アリシン
ニンニクには、元気を引き出すイメージがありませんか？実際、食欲増進や体調回復の目的でニンニクを口にすることは多いです。なぜ、ニンニクにそうしたパワーが期待されているのでしょうか？その秘密は、ニンニクに含まれるアリシンという成分にあります。

アリシンは食事に含まれる糖をエネルギーに変え、ビタミンB₁と強くリンクします。元気を持続させてくれるのです。毎日を元気に過ごしたい方は、ニンニクなどからアリシンを摂取しましょう。

●自然由来の成分で健康習慣を維持
アリシンは、強いニオイを持つイオウ化合物の一種。実は、あのニンニク独特の強いニオイもアリシンが原因なのです。元気を保つのにアリシンを口にしたくても、ニオイが気になる・・・。そんな時こそ、自然由来成分の詰まったサプリメントがおすすめです。

≪アリシンの摂取方法≫
ニンニクからアリシンを摂るなら、刻んで炒めるのがベター。そもそもニンニクにおけるアリシンは、ニンニクの細胞を破壊することによってアリインという物質が変化して、はじめてアリシンが作り出されるのです。

また、ニンニクから引き出されたアリシンは油でコーティングすることでその成分を体内に行き渡りやすくなります。ただ、ニオイが気になる調理法ではありますので、サプリメントでの摂取がおすすめです。

●1日の摂取目安
ニオイを気にせずにニンニクの元気パワーを摂取したい・・・。そんな時におすすめのアリシンサプリメントは、1日2粒摂ればOKです（商品によって必要な摂取量は異なります）。

●効果的な摂取タイミング
アリシンのサプリメントを摂る効果的なタイミングは、食事中とされています。アリシンは食事に含まれる糖をエネルギーに変える働きが期待されるので、不規則な食生活の影響も最小限に抑えられます。