マルトデキストリンの働きとサプリメント一覧 | ロサンゼルスから直送！高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

≪マルトデキストリンとは≫
●デンプンより低分子！ゆっくり吸収される多糖類
マルトデキストリンとは、簡単に言えばデンプンが分解された、低分子の多糖類です。消化されやすく吸収効率に優れています。多糖類は単糖類ほど急激に吸収されるわけではないので、比較的ゆっくりと体内に吸収されていきます。

●激しいトレーニング時の持続性をサポート
上記のような特性から、マルトデキストリンは激しいトレーニングや長時間の持久系競技を行う方に適しています。運動中のエネルギー枯渇を防いで、トレーニングレベルや競技パフォーマンスを維持してくれます。

また、カラダ作りを目的にしている方にもマルトデキストリンはおすすめです。効率的なバルクアップにはタンパク質だけではなく糖分も必須。プロテインと一緒に吸収効率の良いマルトデキストリンを摂取すれば、トレーニングの結果を出しやすくなるでしょう。

≪マルトデキストリンの摂取方法≫
マルトデキストリンを摂取するなら、大容量のお得なサプリメントがおすすめです。アスリートやハードトレーナーの強い味方になってくれるでしょう。味についても、甘味料無添加の製品が多いため、甘みが強すぎることはありません。

●摂取量の目安
1回50gほどを、480mlの水もしくはジュースに溶かして摂取してください（製品によって推奨される摂取量は異なります）。激しいトレーニングを長時間継続する場合は、摂取量は2倍に増やしても構いません。その日のワークアウト内容によって調整してください。

●ベストな摂取タイミング
持久力や運動パフォーマンスの維持が目的の場合は、運動前と運動中に摂取しましょう。カラダ作りを目的にしているなら、運動後の摂取もおすすめです。プロテインなどのタンパク質も同時に補給するといいでしょう。