☆しめじと鶏ひき肉のオイスター炒め | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

☆しめじと鶏ひき肉のオイスター炒め

ひき肉の中でも低カロリーな鶏ひき肉は、消化がよくお腹を温めてくれます。

主材料
鶏ひき肉
カロリー (1人分)
301kcal
塩分 (1人分)
1.6g
調理方法
炒める
調理時間
15分

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☆しめじと鶏ひき肉のオイスター炒めレシピ

材料(2人分)

・鶏ひき肉…300g
・しめじ…1パック(100g)
・オイスターソース…大さじ1(6g)
・鶏がらスープの素…小さじ1/2(1.5g)
・ごま油…小さじ2(8g)
・塩・こしょう…少々

作り方

1.しめじは石づきを取って、粗めのみじん切りにする。
2.フライパンにごま油を熱し、鶏ひき肉をそぼろ状になるまで炒める。
3.しめじを加え、火が通ったら、オイスターソース、鶏がらスープの素、塩・こしょうを入れてさらに炒める。
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    50代 男性 2018/2/4

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