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健康のための料理

☆ブロッコリーの韓国海苔和え

ブロッコリーでビタミンCをチャージ。ごま油がきいた簡単和え物。

主材料
ブロッコリー
カロリー （1人分）
82kcal
塩分 （1人分）
0.7g
調理方法
和える
調理時間
10分
☆ブロッコリーの韓国海苔和え
☆ブロッコリーの韓国海苔和え

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☆ブロッコリーの韓国海苔和えレシピ

材料(2人分)

・ブロッコリー…1/2房（120g）
・韓国のり（長方形タイプ）…4枚（2g）
・しょうゆ…小さじ1（6g）
・ごま油…小さじ1（4g）
・白ごま…小さじ1（3g）

作り方

1．ブロッコリーは小房に分け、耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジで2分加熱する。
2．ブロッコリーが温かいうちにボウルに移し、のりをちぎりながら入れ、しょうゆ、ごま油、白ごまを入れて全体を和える。
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    初めての海外サプリで不安はありましたが、味も問題なく日々健康の為に使っております！商品の到着も問題なく安心しました。是非再度別の商品も購入してみたいと思います。

    50代 男性 2018/2/4

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