あなたにピッタリのプロテインが見つかる!プロテイン早見リスト | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

あなたにピッタリのプロテインが見つかる!プロテイン早見リスト

あなたにピッタリのプロテインが見つかる!プロテイン早見リスト

自分の選ぶべきプロテインはどれか?「もっと効率的に肉体作りをしたい」こんな迷いがちな方のために タイミングや目的別で選べるおすすめのプロテインを紹介します。

■その前に、プロテイン簡単レッスン
プロテインは、タイミングと目的に合わせて選ぼう!

プロテインをとっているけど、なかなか実感がわかないという方は、摂取タイミングを検討するのがよいでしょう。
ほかにも脂肪燃焼をしたい、 カラダを大きくしたいというニーズやプロテインを多くとると便秘になってしまうなど悩みに 応えるプロテインがアメリカでは用意されています。

【豆知識】よく見かけるプロテインのキーワード解説はこちら

■目的やタイミングで選ぶ!プロテイン早見リスト

1) 運動やトレーニングの後 → ホエイ(WPI、WPC、ホエイペプチドなど)

筋トレ後は体も栄養を欲しているので、吸収効率が良くなっています。 栄養補給のゴールデンタイムともよばれ、このタイミングでは吸収スピードの良いプロテインがおすすめです。

代表的な製品 特徴 画像
Gaspari
プルーブンホエイ
プル―ブンホエイは、rBGH&rBSTフリー(牛成長ホルモン剤を含まない)の加水分解ホエイプロテインアイソレートを使用。添付スプーン1杯あたり25gのタンパク質、5.5gのBCAA、2.7gのLロイシンを補給できます。また乳糖は0gというのも特徴的です。 100%ホエイ ゴールドスタンダード
プロテイン
オプティマエイト(WHEY OPTIMA)
Gaspariの多くのIFBB Proも使用するプロテインです。 WPC(ホエイプロテインコンセントレート)やWPI(ホエイプロテインアイソレート)、WPH(加水分解ホエイペプチド)を使用。8種の消化酵素で効率的に吸収されます。 100%ホエイ ゴールドスタンダード
コンバット
100%ホエイ
プロテイン
WPC(ホエイプロテインコンセントレート)やWPI(ホエイプロテインアイソレート)を使用。ドーピング禁止成分も検査済み。 コンバット100%ホエイプロテイン
プラチナム 
ハイドロホエイ
ホエイペプチドを使用。消化酵素も配合で、WPI(ホエイプロテインアイソレート)を上回る吸収の良さが光る逸品です。さらに微粒子型BCAAも含まれています。 プラチナムハイドロホエイ  

2) 就寝前 → カゼイン、複数配合(ハイブリット)タイプ

就寝中は、食事やプロテインによるタンパク質補給ができず、アミノ酸も枯渇しがち。こういったときには ゆっくりだけどじっくり血中にタンパク質(アミノ酸)を行き渡らすことができる、カゼインなど持続型のプロテインがおすすめです。 吸収スピードが異なるプロテインを組み合わせたハイブリット型もあります。

代表的な製品 特徴 画像
Gaspari
マイオフュージョン
5種類のタンパク質配合、吸収と持続のいいとこ取りのプロテイン。 プロ NOS(ペプチド型プロテイン)
100%カゼイン
ゴールドスタンダード
ホエイよりもゆっくり吸収されるプロテイン。 100%カゼインゴールドスタンダード
コンバットパウダー
タイムリリース型
プロテイン
1回当たり25g&最大8時間のタンパク質補給。 コンバットパウダー タイムリリース型プロテイン
シンサ-6 タイムリリース型プロテイン 複数のプロテインを組み合わせ、最大8時間のタイムリリースを実現。 シンサ-6 タイムリリース型プロテイン

3) ゴリマッチョや細マッチョなど目指す体格や目的がある → 燃焼成分やエネルギー成分配合タイプ

まずは体を大きくしたいという方には、通常のプロテインよりもカロリーを補給できるタイプがおすすめ。 反対に絞りたい方は、脂肪燃焼の成分が追加されているものなどを選ぶとよいでしょう。

代表的な製品 特徴 画像
アイソバーン 吸収に優れたWPI(ホエイプロテインアイソレート)に脂肪燃焼成分を組み合わせた細マッチョになりたい人向けのプロテイン。 アイソバーン

4) トレーニングの疲れが抜けにくくなったと感じる → アミノ酸配合タイプ

トレーニング後の回復を助けるBCAAやタウリンなどのアミノ酸が補強されているプロテインもあります。 回復力が弱くなってきたと感じる中高年世代の方におすすめです。

代表的な製品 特徴 画像
Gaspari 
プルーブンエッグ
1回あたり7個分卵白を摂取するのと同等の効果が期待できます。
添付スプーン1回あたりのプロテイン量も25gと高含有なのもポイントです。
ホエイプロテインでお腹がごろごろしてしまう原因となる乳糖も一切含まれていません。
プルーブンエッグ
ナイトロテック ホエイアイソレート + リーンマッスルビルダー タウリンやBCAA、グルタミンなどのアミノ酸を配合したリカバリー強化型。 アーノルド アイアン ホエイ 100%ホエイプロテイン
プロテインの働きとサプリメント一覧を見る

【豆知識】プロテインのキーワードあれこれ

・ホエイ
牛乳からとれる乳清のこと。吸収がよく筋肉など身体の組織になりやすいと言われています。

・WPI(ホエイプロテインアイソレート)
ホエイを精製したもの。タンパク質含有量や吸収スピードを向上させています。

・WPC(ホエイプロテインコンセントレート)
ホエイを濃縮したもの。WPIに比べるとタンパク質含有量が低く、加工度が低いです。脂質や炭水化物を含みます。 いろんな栄養素をバランスよくとりたい方にもおすすめです。

・ホエイペプチド (加水分解ホエイプロテイン、ホエイプロテイン ハイドロリセート)
ホエイプロテインをペプチドまで分解したもの。ペプチドとはアミノ酸が2個以上結合したものです。 通常のタンパク質はペプチドやアミノ酸に分解されないと吸収されないため、ペプチドの状態でとると吸収効率が高くなります。 加水分解の過程を経るので、加水分解ホエイプロテイン、ホエイプロテイン ハイドロリセートとも呼ばれます。 ホエイプロテインアイソレートよりも吸収スピードは速いと言われています。

・カゼイン
牛乳に含まれるタンパク質の一種。ゆっくりと持続的に吸収することができます。

■こちらからもプロテインをお探しいただけます

検索
ホエイ 乳清由来のタンパク源。吸収の速さで選ばれます。 トレーニング直後に。 カゼイン 牛乳由来でゆっくり吸収されるタイプ。就寝前などに。
ミックス ホエイやカゼインなどをミックスし、それぞれの長所を活かした配合になっているプロテイン。 その他 卵白由来のものや大豆や蕎麦など植物由来のプロテインもあります。 食習慣に合わせて。

ピックアップ
ギャスパリニュートリション Gaspari Nutrition  ギャスパリニュートリション
プロボディビルダーのリッチ・ギャスパリ氏によって設立されたメーカー。日本人初のIFBBプロボディビルダーの山岸秀匡選手が愛用するブランドです。SUPLINXはGaspari Nutritionの日本正規販売代理店です。
Redcon1 Redcon1  レッドコンワン
REDCON1は、歴史上最も急成長しているスポーツサプリメント会社の一つです。 トレーニングを受けた人々、必要な人々のために最高品質のサプリメントをお届けしています。 ボディビル界のスーパースターのカイグリーンや、 日本でもおなじみのプロレスラーのケニーオメガらが愛用するブランドです。
オプティマム ニュートリション NutraKey  ニュートラキー
NutraKey社はもともとはスポーツニュートリションのサプリメントショップから始まったメーカー。 創業者が自分の満足できる製品をアスリートに提供したいという信念が原点です。
オプティマム ニュートリション Optimum Nutrition  オプティマム ニュートリション
1986年にコステロ兄弟によって設立されたスポーツサプリメントの人気メーカーです。品質も高く、製品はGMP認定の広大な自社工場から製造しています。
マッスルファーム Muscle Pharm  マッスルファーム
元NFL選手の「Brad Pyatt氏」が設立したサプリメントメーカー。格闘技団体UFC(Ultimate Fighting ChampionshipR)とMLB「Cincinnati Reds」のオフィシャルスポンサーも務めています。

ピックアップ
Gaspari CEOと山岸選手が紹介するGaspariプロテイン紹介動画です。
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