あなたにピッタリのプロテインが見つかる!プロテイン早見リスト | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

あなたにピッタリのプロテインが見つかる!プロテイン早見リスト

あなたにピッタリのプロテインが見つかる!プロテイン早見リスト

自分の選ぶべきプロテインはどれか?「もっと効率的に肉体作りをしたい」こんな迷いがちな方のために タイミングや目的別で選べるおすすめのプロテインを紹介します。

■その前に、プロテイン簡単レッスン
プロテインは、タイミングと目的に合わせて選ぼう!

プロテインをとっているけど、なかなか実感がわかないという方は、摂取タイミングを検討するのがよいでしょう。
ほかにも脂肪燃焼をしたい、 カラダを大きくしたいというニーズやプロテインを多くとると便秘になってしまうなど悩みに 応えるプロテインがアメリカでは用意されています。

【豆知識】よく見かけるプロテインのキーワード解説はこちら

■目的やタイミングで選ぶ!プロテイン早見リスト

1) 運動やトレーニングの後 → ホエイ(WPI、WPC、ホエイペプチドなど)

筋トレ後は体も栄養を欲しているので、吸収効率が良くなっています。 栄養補給のゴールデンタイムともよばれ、このタイミングでは吸収スピードの良いプロテインがおすすめです。

代表的な製品 特徴 画像
100%ホエイ
ゴールドスタンダード
WPC(ホエイプロテインコンセントレート)やWPI(ホエイプロテインアイソレート)、ホエイペプチドを使用。消化酵素配合でより吸収しやすい配合です。 100%ホエイ ゴールドスタンダード
コンバット
100%ホエイ
プロテイン
WPC(ホエイプロテインコンセントレート)やWPI(ホエイプロテインアイソレート)を使用。ドーピング禁止成分も検査済み。 コンバット100%ホエイプロテイン
チャンピオン
ピュアホエイ
WPC(ホエイプロテインコンセントレート)やWPI(ホエイプロテインアイソレート)、ホエイペプチドを使用。味の良さで大人気。 チャンピオン ピュアホエイ
プラチナム 
ハイドロホエイ
ホエイペプチドを使用。消化酵素も配合で、WPI(ホエイプロテインアイソレート)を上回る吸収の良さが光る逸品です。さらに微粒子型BCAAも含まれています。 プラチナムハイドロホエイ  

2) 就寝前 → カゼイン、複数配合(ハイブリット)タイプ

就寝中は、食事やプロテインによるタンパク質補給ができず、アミノ酸も枯渇しがち。こういったときには ゆっくりだけどじっくり血中にタンパク質(アミノ酸)を行き渡らすことができる、カゼインなど持続型のプロテインがおすすめです。 吸収スピードが異なるプロテインを組み合わせたハイブリット型もあります。

代表的な製品 特徴 画像
100%カゼイン
ゴールドスタンダード
ホエイよりもゆっくり吸収されるプロテイン。 100%カゼインゴールドスタンダード
コンバットパウダー
タイムリリース型
プロテイン
1回当たり25g&最大8時間のタンパク質補給。 コンバットパウダー タイムリリース型プロテイン
プロトン7 ホエイ、カゼインなど時間差で吸収される7種類のプロテインを配合。すぐにエネルギーになるMCT(中鎖脂肪酸)や、プロテインの消化をサポートする食物繊維も配合。 プロトン7
シンサ-6 タイムリリース型プロテイン 複数のプロテインを組み合わせ、最大8時間のタイムリリースを実現。 シンサ-6 タイムリリース型プロテイン

3) ゴリマッチョや細マッチョなど目指す体格や目的がある → 燃焼成分やエネルギー成分配合タイプ

まずは体を大きくしたいという方には、通常のプロテインよりもカロリーを補給できるタイプがおすすめ。 反対に絞りたい方は、脂肪燃焼の成分が追加されているものなどを選ぶとよいでしょう。

代表的な製品 特徴 画像
アイソバーン 吸収に優れたWPI(ホエイプロテインアイソレート)に脂肪燃焼成分を組み合わせた細マッチョになりたい人向けのプロテイン。 アイソバーン
プロテイン
エネルギー
天然カフェイン配合で気合を入れたい朝に。 プロ NOS(ペプチド型プロテイン)

4) トレーニングの疲れが抜けにくくなったと感じる → アミノ酸配合タイプ

トレーニング後の回復を助けるBCAAやタウリンなどのアミノ酸が補強されているプロテインもあります。 回復力が弱くなってきたと感じる中高年世代の方におすすめです。

代表的な製品 特徴 画像
ナイトロテック ホエイアイソレート + リーンマッスルビルダー タウリンやBCAA、グルタミンなどのアミノ酸を配合したリカバリー強化型。 アーノルド アイアン ホエイ 100%ホエイプロテイン
プラチナム 
ハイドロホエイ
ホエイペプチドを使用。そして消化酵素も配合で、WPI(ホエイプロテインアイソレート)を上回る吸収の良さが光る逸品です。 さらに微粒子型BCAAも含まれています。 プラチナム ハイドロホエイ

BCAAの働きとサプリメント一覧を見る

【豆知識】プロテインのキーワードあれこれ

・ホエイ
牛乳からとれる乳清のこと。吸収がよく筋肉など身体の組織になりやすいと言われています。

・WPI(ホエイプロテインアイソレート)
ホエイを精製したもの。タンパク質含有量や吸収スピードを向上させています。

・WPC(ホエイプロテインコンセントレート)
ホエイを濃縮したもの。WPIに比べるとタンパク質含有量が低く、加工度が低いです。脂質や炭水化物を含みます。 いろんな栄養素をバランスよくとりたい方にもおすすめです。

・ホエイペプチド (加水分解ホエイプロテイン、ホエイプロテイン ハイドロリセート)
ホエイプロテインをペプチドまで分解したもの。ペプチドとはアミノ酸が2個以上結合したものです。 通常のタンパク質はペプチドやアミノ酸に分解されないと吸収されないため、ペプチドの状態でとると吸収効率が高くなります。 加水分解の過程を経るので、加水分解ホエイプロテイン、ホエイプロテイン ハイドロリセートとも呼ばれます。 ホエイプロテインアイソレートよりも吸収スピードは速いと言われています。

・カゼイン
牛乳に含まれるタンパク質の一種。ゆっくりと持続的に吸収することができます。

■こちらからもプロテインをお探しいただけます

検索
ホエイ 乳清由来のタンパク源。吸収の速さで選ばれます。 トレーニング直後に。 カゼイン 牛乳由来でゆっくり吸収されるタイプ。就寝前などに。
ミックス ホエイやカゼインなどをミックスし、それぞれの長所を活かした配合になっているプロテイン。 その他 卵白由来のものや大豆や蕎麦など植物由来のプロテインもあります。 食習慣に合わせて。

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