【Vol.7】 地中海フードで健康に | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

【Vol.7】 地中海フードで健康に

食べたものおぼえていますか?
欧米のヘルスコンシャス(健康を気にする)な人たちの間で話題となっている食事が地中海料理。オリーブオイルをたっぷり使う高脂肪食で健康に良くないというイメージがありますが、実はそれは大違い。とある研究で地中海料理を食べると高尿酸のリスクを低減するというデータが発表されていました。

■ オリーブオイルと健康

地中海料理に多く使われているオリーブオイルにはサラダ油のように精製されていないので、カラダに良い成分が多く含まれています。

・ 高尿酸のリスク低減
オリーブオイルには酸化しにくいオレイン酸が70%、他にも抗酸化の役割をもつ成分が入っているなど、とくに循環器系の健康に良いそうです。そして今回、高尿酸のリスクを低減するというデータが発表されていました。高尿酸はメタボや2型糖尿病、慢性腎臓症などに関連するといわれます。Guasch-Efrre氏が地中海料理を食べると高尿酸のリスクを低減するという研究結果を発表をしていました。

・ 研究結果
今回の研究結果を発表したMarta Guasch-Efrre氏によると、次のような良い影響が見られたということです。

・赤身肉を1日に1回もしくはあまり食べない方は、よく食べる人に比べ約23%高尿酸のリスクが減少する。
・魚やシーフードの摂取で高尿酸の出現率があがる可能性がある(意外ですね)。
・1週間に7杯以上ワインを飲むと高尿酸の出現率があがる。
・豆類やソフリット(タマネギ、ニンジン、セロリといった甘味野菜をオリーブオイルでじっくりと炒めたもの)を摂取すると高尿酸の出現率が下がる。

ただし・・・食事だけでは逆戻りしてしまうようなのでやはり適度な減量や運動も必要だそうです。
おいしく健康的なものを食べて、運動をすることが一番ですね!

震災による影響について

この度の北海道で発生した震災により被害を受けられた皆様には、謹んでお見舞い申し上げます。 この影響にともないまして、各地で商品のお届けに遅れが発生する場合がございます。 » 詳しくはこちら

  • 金芽米
  • HMB+プロテイン
  • クリルキング
  • お友だち紹介制度で1000Pもらえます
お客さまの声
  • 商品クチコミ18,900
  • 店舗評価949
  • 品揃えが良く安心です

    ドラッグストアや薬店、化粧品店やスポーツ店に置いていないものでも何でも揃います。そして、安心して頼めます。

    50代 男性 2018/8/30

サプリメントアドバイザー常駐

サプリメントに関することなら何でもお気軽にご相談ください。

お問い合わせは日本語でどうぞTel.03-5958-7555
サンプリンクスはここが違います
  • 1会員ランク制度(4段階)
  • 2日本語の説明書付き
  • 319年の豊富な販売実績
  • 4届いてからの後払いもOK
  • 5お求めやすいプライスを追求
  • 6Amazon Pay対応
  • 7お友達紹介制度あり
  • 三洋薬品グループ
友好提携リンク


男には男のメンズサロン
「毛深い、色白、もう悩まない」 人気と安心の理由は男性スタッフ対応