【Vol.81】心とカラダの活力に！マカが選ばれ続ける理由
最近カラダが疲れやすくなった、ストレスに弱くなった、ホルモンバランスの崩れを感じる、もっと精力的に活動したいと思うことはありませんか？いま話題のマカがあなたの悩みを解決してくれる救世主になるかもしれません。毎日の生活に取り入れて、イキイキとした心とカラダを取り戻してみませんか？
■ マカっていったいどんなものなの？
マカは南米ペルーの高原で育つアブラナ科の根菜です。古くは数千年前のアンデスにさかのぼり、マカは昔から子づくりや健康に良いと信じられ食されてきました。栄養素をぎゅっと凝縮したスーパーフードで、炭水化物、たんぱく質、食物繊維、必須アミノ酸８種を含む２０種類のアミノ酸、不飽和脂肪酸、ビタミン（B1, B2, C, E）、ミネラル（カルシウム、マグネシウムなど）を豊富に含んでいます。 ではどんな魅力が詰まっているのでしょうか。
■ マカの4つのはたらき
【1】 女性ホルモンへのはたらきかけ
ホルモンバランスが崩れると、生理前にイライラしたり、体がだるく感じたり、人によっては鬱っぽくなったりと、心身に不調をきたしやすくなりますが、これには女性ホルモンと呼ばれるエストロゲン（卵胞ホルモン）とプロゲステロン（黄体ホルモン）の分泌量が大きく関わっています。女性の心とカラダにとってこの２つのホルモンバランスを保つのが理想的です。そのバランスをマカがサポートします。女性も積極的にマカを取り入れましょう。
【2】 精子へのはたらきかけ
マカは精子の数や精力アップをサポートします。マカには様々な色があり、色の種類によって効能も多少違います。イエローマカを粉末にしたものが一般的ですが、ブラックマカは、イエローマカやレッドマカに比べて精子形成の点において優れているという事も最近の調査でわかってきました。赤ちゃんを望む男性にはマカがおすすめです。
【3】 肉体的・精神的な元気の源
最近の研究では、マカにはエネルギーやスタミナ、気分の安定に良い影響を与えるはたらきと、更に不安や鬱っぽさを抑えるという両方の側面があるという事がわかりました。更に集中力と活力のバランスを保つカギとなる視床下部をサポートするはたらきもあるということもわかってきました。気分がすぐれないと思ったらマカを試してみましょう。
【4】 いつまでも若々しい体づくり
マカは、体を攻撃する細胞と戦う救世主もいわれるグルタチオン*1とスーパーオキシドディスムターゼという２つの成分の活性化に関わっていると考えられています。若々しい活力ある毎日のためにもマカはおすすめです。
■ マカはこんな人におすすめ！
心もカラダも元気にしてくれるスーパーフード、かつ、アダプトゲン*2でもあるマカ。ホルモンバランスを整えたい方、男性としての自信を取り戻したい方、幸せを感じ活力に満ちた日々をおくりたい全ての方々に、マカが元気をサポートします。マカで年齢を感じない若々しい日々を取り戻しましょう。
*1グルタチオン：グルタチオンは、グルタミン酸、システイン、グリシンという3つのアミノ酸が結合して構成された化合物
*2アダプトゲン：精神的・肉体的なストレスに対する抵抗力を高め、体を正常化する物質のこと
*2アダプトゲン：精神的・肉体的なストレスに対する抵抗力を高め、体を正常化する物質のこと
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