【Vol.94】強い筋肉作りはHMBとプロテインを併用すると効果的

■ HMBとプロテインの違いって何?
プロテイン(タンパク質):筋肉の材料となる 体内で消化されてアミノ酸になり、筋肉はもちろん、内臓や骨、血液、髪の毛、皮膚、爪、細胞、 ホルモン、酵素などを構成し、健康な体を維持する為に必要な栄養素
■ HMBとプロテインは別ものと考えましょう
一方、HMBは筋肉のブースターとして、筋肉の合成に直接はたらきかけるためトレーニング後の筋肉の破壊をすばやく修復します。さらに、筋肉が修復されてもカロリー摂取量が足りないと、筋肉がエネルギー源として消費されてしまうため、筋肉が分解されてしまいます。その筋肉の分解を防ぐ役割もHMBにはあります。
■ HMBとプロテインを一緒に摂って効率的な肉体作りを!
http://www.jmi.or.jp/qanda/bunrui4/q_067.html
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