【Vol.97】美しい髪、肌、爪は液体シリカにおまかせ！
爪のスジやもろさ 気になっていませんか？
爪は健康のバロメーターとも言われますね。
ある調査で、手の爪で気になることは？とアンケートしたところ
1位は、「爪にスジができる」、2位が「爪が割れやすい、欠けやすい」だったようです。
■ 1位の「爪にスジができる」から見ていきましょう。
爪のスジは縦横に入りますが、実は要因がそれぞれ違います。
縦のスジについては老化や乾燥が要因だといわれています。 横のスジは老化に加えて疲労やストレス、生活習慣の乱れが要因と なってきます。
縦のスジについては老化や乾燥が要因だといわれています。 横のスジは老化に加えて疲労やストレス、生活習慣の乱れが要因と なってきます。
■ 2位の「爪が割れやすい、欠けやすい」は？
ネイルを楽しむ女性にとっては非常に気になる状態ではないでしょうか。
そもそもネイル自体が爪にとって負担がかかっていますし しっかりケアをしているのに、爪に亀裂がはいってしまう！なんて方も。
そんな方は、実は「ケイ素（シリカ）」というミネラルが 不足している可能性があります。
爪や髪の毛はケラチンなどのタンパク質の塊でできていて そのケラチンを固める役割をしているのがシリカだといわれています。 いわば接着剤のような役割ですね。
ケイ素が不足すると、固める力が弱くなって、爪がもろくなったり 髪の毛はパサついて抜けてしまったりしてしまいます。
そもそもネイル自体が爪にとって負担がかかっていますし しっかりケアをしているのに、爪に亀裂がはいってしまう！なんて方も。
そんな方は、実は「ケイ素（シリカ）」というミネラルが 不足している可能性があります。
爪や髪の毛はケラチンなどのタンパク質の塊でできていて そのケラチンを固める役割をしているのがシリカだといわれています。 いわば接着剤のような役割ですね。
ケイ素が不足すると、固める力が弱くなって、爪がもろくなったり 髪の毛はパサついて抜けてしまったりしてしまいます。
■ 体内のケイ素量は20代がピーク！
体内のケイ素量は20代がピークで、40代になると半分になると
いわれています。食品からはなかなか取れないうえ、年齢を重ねると
吸収率も下がってしまいます。
そこでサプリメントをうまく使うことが注目されています。
そこでサプリメントをうまく使うことが注目されています。
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参考文献など
Minerals contained in crops essential to human health.Kazuhiko Watanabe.Biomed Res Trace Elements 20(4):263-273,2009
Minerals contained in crops essential to human health.Kazuhiko Watanabe.Biomed Res Trace Elements 20(4):263-273,2009
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