月見草(イブニングプリムローズ)の働きとサプリメント一覧 | ロサンゼルスから直送!高品質と低価格を両立できるアメリカのサプリメント専門店

月見草(イブニングプリムローズ)の働きとサプリメント一覧

月見草はアカバナ科に属する植物のこと。別名イブニングプリムローズとも呼びます。これにはアレルギーを抑制する作用があるガンマリノレン酸が含まれており、肌の炎症などに効果があるとされています。

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≪月見草(イブニングプリムローズ)とは≫
●月見草(イブニングプリムローズ)の特徴
月見草(イブニングプリムローズ)はアカバナ科に属する植物で、学名はOenothera tetrapteraと呼ばれています。夜に白い花がふわりと咲き、朝にはしおれる特徴があります。また、ガンマリノレン酸など肌に良い成分を含んでいることから健康に良いとされ、欧米では古くからサプリメントとして使用されています。

●月見草(イブニングプリムローズ)の効果・効能
月見草の種子には、ガンマリノレン酸が豊富に含まれています。ガンマリノレン酸には代謝を向上させ免疫力を高めることでアレルギー症状を抑制する作用があるため、アトピー性皮膚炎やニキビなどの肌トラブルを改善することができます。こうして、肌がデリケートでカサカサやかゆみなどに悩まされている方の肌環境を整えるサポートをします。

●月見草(イブニングプリムローズ)の安全性
通常の方は月見草を摂取してもほぼ安全です。しかし、抗凝固(血液を固まりにくくする)薬のワルファリンを服用している方は、月見草により出血が助長される可能性があります。そのため、ワルファリンを服用している方は摂取する前に医師にご相談ください。

≪月見草(イブニングプリムローズ)の摂取方法≫
●1日の摂取量の目安
月見草(イブニングプリムローズ)をサプリメントで摂るなら、1日3〜6粒を目安に摂取してください。
※1粒あたりの含有量や、推奨する摂取量はメーカーにより異なります。

●摂取方法や注意点
通常の方が摂取する場合は、特に重大な副作用が発生することはありません。人によっては、軽い胃腸障害や頭痛などを引き起こす可能性があるので注意が必要です。

執筆:臨床栄養協会認定サプリメントアドバイザー 長谷川貴志
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    40代 男性 2019/03/28

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