【Vol.36】 ストレスの原因は意外なところにある？！
何かと忙しい現代社会。疲れてお家に帰ってきた時、気持ちをリセットできず、リラックスできるはずが逆にイライラを引きずってしまうことはありませんか？ストレスの原因のひとつとして、驚きの研究結果が発表されました。
■ 家の乱雑状態がストレスホルモン上昇を引き起こす
この研究を発表したのはアメリカ西海岸にある UCLA（カリフォルニア大学ロサンゼルス校）。
（出典：the UCLA Newsroom blog）
ストレスを感じると、脳の交感神経が興奮状態になりますが、それを抑えるために、体内でホルモンが分泌されます。それをストレスホルモンといいます。
ストレスホルモン上昇傾向は、特に女性に顕著に現れるようで、
・いつ使うかもわからない包装紙や空き箱
・いつか売ろうと思って取ってある本やCD、DVD…
・片付けても片付けても、すぐ散らかってしまう服や子供のおもちゃ
家の中の日常的な散乱状態が、 心に投影されやすいことが報告されました。
（出典：the UCLA Newsroom blog）
ストレスを感じると、脳の交感神経が興奮状態になりますが、それを抑えるために、体内でホルモンが分泌されます。それをストレスホルモンといいます。
ストレスホルモン上昇傾向は、特に女性に顕著に現れるようで、
・いつ使うかもわからない包装紙や空き箱
・いつか売ろうと思って取ってある本やCD、DVD…
・片付けても片付けても、すぐ散らかってしまう服や子供のおもちゃ
家の中の日常的な散乱状態が、 心に投影されやすいことが報告されました。
■ 整理整頓で、心のバランスをキープ
皆さまのお家はいかがでしょうか？
物が多すぎるから片付けられない方は、 少しずつ不要物を、タイプ別に片づけていく方法がおすすめです。
今日は古紙や書類を、来週は服を、その次は本棚を、みたいな感じですね。
また、
「それを最後に使ったのはいつだったか」
「それが無いと、何か不便なことはあるか」
を自問しながら処分するもの・残すものを見極めるのもおすすめ方法です。
できるところから整理整頓を習慣化！
部屋にある要らない物を処分することから始めて、 心の栄養チャージをしましょう。
物が多すぎるから片付けられない方は、 少しずつ不要物を、タイプ別に片づけていく方法がおすすめです。
今日は古紙や書類を、来週は服を、その次は本棚を、みたいな感じですね。
また、
「それを最後に使ったのはいつだったか」
「それが無いと、何か不便なことはあるか」
を自問しながら処分するもの・残すものを見極めるのもおすすめ方法です。
できるところから整理整頓を習慣化！
部屋にある要らない物を処分することから始めて、 心の栄養チャージをしましょう。
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