骨
強い骨作りにはカルシウムやマグネシウム、ビタミンDは欠かせません。これらの栄養素をしっかり補ったうえで、ストロンチウムという健骨成分を摂るのもおすすめ。そして、骨の成長を健康的に保つビタミンK2（ナメキノン-7）も骨質を向上させるといわれ、骨粗鬆症が気になりはじめた年代の健骨習慣を支えます。
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